A természetes és fenntartható súlyvesztés két kulcsa az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás. Ha egyéb diétatippek után kutakodunk, az „Igyál zöld teát” tanácsokba gyakran belefuthatunk. Maya Feller, táplálkozási tanácsadót kérdezte a Popsugar arról, hogy valóban előnyös-e a zöld tea a fogyókúrában, vagy mindez csak egy mítosz.

„Egereken végzett állatkísérletekkor magas zsír- és cukortartalmú diétán tartották őket. Azok az egerek, akik emellett zöld, fekete és oolong teák polifenoljait kapták, láthatóan kisebb testtömegűek lettek, mint azok, akik nem kaptak teát.” – magyarázza Feller. Ez elég bíztatónak tűnik, viszont a kutatások azt mutatják, habár van előnyös hatás, de az nem olyan jelentős.

A kutatók zöld tea hatására minimális zsírcsökkenést tapasztaltak az elhízott, túlsúlyos alanyok esetében, mégsem lehet klinikailag releváns a tény. Ennek ellenére nem kell leállni a zöld tea fogyasztásával, hiszen rengeteg más egészségügyi előnye van.

via: Popsugar