Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet

Milyen alkoholt válasszunk, ha keto diétát tartunk

Különleges étrendek alatt sem kell mindig nemet mondanunk egy iszogatós péntek estére, csak figyeljünk arra, mit választunk.
2018. április 29.

Az étrendek nagy többségénél sok szabályt és korlátot kell betartanunk. Nincs ez másként a szigorú ketogén diéta alatt sem. De ez nem azt jelenti, hogy nem lehet közben szórakozni. Minden kulcsa itt is az, hogy mit iszunk, illetve mennyit.

Száraz martini: Hagyományosan ginből és vermutból áll, hozzáadott cukor nélkül szolgálják fel. Rázva, vagy keverve, a lényeg, hogy ne locsoljanak bele semmi szirupot vagy gyümölcslevet.

Vodkaszóda: Szintén hozzáadott cukor nélkül, egy kevés citromlével ízesebbé téve remek ital. Kerüljük a tonikos változatot, hiszen az már több cukrot tartalmaz. Vonatkozik ugyanez bármilyen rövidital és szóda keverékére.

Száraz vörös és fehér bor: Nincs is jobb, mint egy ízleset vacsora mellé meginni egy pohár bort. Igaz, a bor nem teljesen szénhidrátmentes, így kerüljük az édes desszertborokat, válasszuk a szárazokat, például egy kellemes Pinot Noirt.

Röviditalok: Nem a cukorszirupos, zöld vagy piros, mérsékelten kreatív fantázianévvel ellátott shotokra gondolunk, hanem a tiszta felesekre – persze csak mértékkel. Ha ezeket bármibe kevernénk, az csak szóda legyen.

A kemény diéta során mindenki megérdemel egy kis ünneplést, viszont mindig figyeljünk a mértékletes alkoholfogyasztásra, valamint arra, hogy milyen italokat választunk.

via: Delish

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Egy amerikai személyi edző a ketonak köszönheti bomba formáját

Egy amerikai személyi edző a ketonak köszönheti bomba formáját

Hihetetlen, hogy csak kicsivel több mint két hét kellett az átalakuláshoz
Ezt az 5 kaját kerülni kell a keto diéta alatt

Ezt az 5 kaját kerülni kell a keto diéta alatt

A magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú diétában ez az öt tiltott dolog
Mi az az 5:2 diéta?

Mi az az 5:2 diéta?

Mielőtt követni kezdenénk, ismerjük meg

Napi ajánlatunk

Top videók

Kókuszos tejberizs

Egyszerű, melengető desszert hűvös napokra.

Baconbe tekert burgonya őszi salátával

Fetás sütőtöksaláta dobja fel a sült burgonyát.

Füstölt sajtos krumplipüréfasírt

Maradék krumplipüré hasznosítására is tökéletes!