Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123 RF

Tévhit lenne, hogy a folyadék gyorsítja az anyagcserét?

Táplálkozási tanácsadók vonják kétségbe ezt a régi jó tanácsot.
2018. augusztus 16.

Sokan hallottuk már azt a tanácsot miszerint érdemes a napot egy nagy pohár víz megivásával kezdeni. Ezt azért tegyük meg, hogy beindítsuk az anyagcserénket, amellyel több kalóriát égetünk el, így fogyunk. A Popsugar erről a sokszor adott tanácsról kérdezte Sarah Greenfield és Alex Caspero táplálkozási tanácsadókat.

„A gyorsabb anyagcsere azt jelenti, hogy a szervezetünk képes hatékonyabban feldolgozni az energiát és a kalóriát. Ilyen esetben sokkal kevesebb kalória raktározódik el a szervezetünkben.” – kezdi Sarah. A vizes trükkhöz pedig annyit fűz: „Lehet, hogy segít csökkenteni a napi kalóriabevitelt, de nem segít a kalóriaégetésben.” Alex szerint a víz nem biztosít semmilyen energiát, így nincs hatással az anyagcserére.

Sarah úgy véli, a reggeli vízivás viszont segíti a hidratációt, valamint az éhség-jóllakotság egyensúly beállítását, de csupán ennyit tud. Alex anyagcsere-gyorsító tippje a rendszeres edzés. Az izomsejtek metabolikusan aktívabbak a zsírnál, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk annál több kalóriát éget el, minél nagyobb az izomtömeg.

via: Popsugar

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

A szép bőr titka a rendszeres vízfogyasztás

A szép bőr titka a rendszeres vízfogyasztás

Reese Witherspoon, amerikai színésznő a naptejre és a megfelelő mennyiségű, rendszeres vízfogyasztásra esküszik.
5 trükk, hogy több folyadékot vigyünk be

5 trükk, hogy több folyadékot vigyünk be

Vedd rá magad arra a napi 2-2,5 literre.
A detoxvizek alapanyagainak előnyei

A detoxvizek alapanyagainak előnyei

A legnépszerűbb hozzávalókat néztük meg

Napi ajánlatunk

Top videók

Kókuszos tejberizs

Egyszerű, melengető desszert hűvös napokra.

Baconbe tekert burgonya őszi salátával

Fetás sütőtöksaláta dobja fel a sült burgonyát.

Füstölt sajtos krumplipüréfasírt

Maradék krumplipüré hasznosítására is tökéletes!