Annyira könnyű a kanapén ülve, az esti filmezésbe belefeledkezve megenni egy zacskókekszet. A popcorn mellé. Vacsi után. Ez már este visszaüt, hiszen telt, puffadt hassal nehéz az elalvás, sőt, az ébredés sem baráti: puffadás és bűntudat.

Van egy trükk, ami viszont segíthet, hogy ne nassolgassunk vacsora után: a fogmosás. A friss mentaíz átjárja a szánkat, és mind tudjuk, hogy erre nem esik jól egyik étel sem. Emellett, ha ezután bekapunk valamit, akkor ismét fogat kell mosni, ami plusz pár perc – álmosan pedig azt a pár percet sem szánnánk rá.

Ez egyébként arra is jó jelzés, hogy ideje aludni, tehát még az alvást is támogatjuk vele valamilyen szinten. Ez a trükk azt nem szabja meg, hogy milyen falatokat veszünk magunkhoz. Lehet, hogy egy vacsi utáni desszertet követ a fogmosás. A lényeg, hogy ezzel le tudjuk zárni az aznapi étkezéseket, és utána már nem leskelődünk bele a nasis fiókba.

via: Popsugar