Akik a reflektorfényben élik életüket, azok nem engedhetik el magukat, mert akkor rögtön ízetlen kritikák céltábláivá válnak. Emellett munkájukhoz rengeteg energia kell: egy koncert végig táncolása és éneklése nem kis meló, a forgatások is nagy állóképességet igényelnek, sőt, a divatbemutatókon és a fotózásokon is remek formában kell lenni. Így nem meglepő, hogy sokszor olvasni arról, mivel tartják magukat remek formában.

Az egyik legnagyobb trend mostanság az időszakos böjtöléses diéta. Ezen étrend során csak egy evési ablakunk van arra, hogy étkezzünk, a fennmaradó időben viszont böjtölnünk kell. Ez lehet 12 óra evés, 12 böjtölés, de akár 16:8 is. A nem evős időszakban ugyan a vízfogyasztás megengedett (sőt kötelező), valamint a tea és a kávé, de csak üresen, tej és cukor nélkül.

Rengeteg előnye van az ilyen étrendnek – annak ellenére, hogy például a 16:8 iszonyatosan sanyarúan indul, és sok-sok éhes óra kell, mire hozzászokik a szervezet. Nem csoda, hogy több híresség is e szerint étkezik.

Nicole Kidman:

Proud to wear this @chloe for @netaporter T-shirt to support women around the world! Get it at the link in my bio. All profits go to @womenforwomen for #internationalwomensday. #incrediblewomen

A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman) on Mar 1, 2018 at 7:46am PST

Úgy hírlik, az ausztrál színésznő a 8-16-ot követi, amely keretein belül a 8 órás evési időszakban többnyire sovány fehérjét és zöldségeket fogyaszt.

Hugh Jackman:

Tonight we’re celebrating the new collection from @montblanc Le Petit Prince #tributetoimagination #montblanc Thank you @mjonf

A post shared by Hugh Jackman (@thehughjackman) on Apr 4, 2018 at 7:36pm PDT

Igen, a férfiak is odafigyelnek az alakjukra. A Farkast alakító színész is a 8-16 mellett tette le a voksát.

Jennifer Lopez:

Gettin’ it in today even though it’s blazing outside!! @niyamasol white snakeskin leggings!! #mysolstyle #hotlikeamf #109degrees

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jul 7, 2018 at 2:38pm PDT

Az énekes-színésznő remek alakját rengetegen irigylik. Sokszor hallani, hogy emögött rnegeteg munka van. J-Lo egyik trükkje, hogy legalább 8 órát böjtöl egy nap.

Miranda Kerr:

Thank you @sephorasantamonica for all your support with @koraorganics ????

A post shared by Miranda (@mirandakerr) on Dec 3, 2017 at 5:13pm PST

A kétgyermekes modell is az időszakos böjtölés híve. Nem tudni pontosan viszont, hogy milyen böjt-evés megosztásban.

Benedict Cumberbatch:

Happy Birthday my Ben?❤️ You are the main character today. I’m so happy and happy to love you. I will always support you. I really love you. It's going to continue. Ben Happy Birthday And I Love You!!!❤️??❤️ . . #benedict #happybirthday #benedictcumberbatch #cumberbatch #cumbercollective #benedicttimothycarltoncumberbatch #cumberbabes #cumbercookies #cumberpimp #cumberbitch #cumbercookie #cumberporn #sherlock #sherlockholmes #avengers #avengersinfinitywar #doctor #doctorstrange #marvel #marvelstudio #actor #movie #actor #love #fan #fanaccount #follow #followme #following #follow4follow

A post shared by Benedict Cumberbatch (@__benedictcumberbatch) on Jul 18, 2018 at 2:00pm PDT

A színész az 5:2 híve. Ez annyiban tér el a többitől, hogy nem egy napi, hanem egy heti lebontást ír elő: a hét 5 napján szinte bármit lehet fogyasztani, 2 nap viszont maximum 500 kalória vihető be.

A fenti sztárokon kívül még például Ben Affleck, Justin Theroux, sőt, állítólag még Beyoncé is számolja az órákat.

via: Delish