Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123 RF

-10 kiló és szebb bőr

Ez lett az eredménye a megfelelő étrend megtalálásának egy amerikai hölgy esetében.
2018. szeptember 23.

Janice Eadie 12 éves kora óta küzd ekcémával. A bőrbetegség a szeme körül és a szemhéján jelentkezett. Szteroidot tartalmazó krémekkel kezdte el kezelni, amelyet e bőrgyógyásza írt fel neki, de ez sem hozott változást. Néhány éve találkozott a The Plan című könyvvel, amelyben egy gyulladáscsökkentő étrendről írtak. Mivel Janice minidig is egészségesen élt, tett egy próbát ezzel az étrenddel.

View this post on Instagram

So the top left pic is me the other day with NO makeup on (yes the lighting was good and I have my eyebrows microbladed thanks to @browbeaute and my lash lift from @fabulash.toronto so it may look like I’m wearing makeup) Those other pics are from 1-2 years ago. My #eczema I had for over 20 years around my eyes and sometimes my skin would break out with heaps of small pimples (sometimes over 100!) THINGS THAT HELPED ME (in this order): 1.Changed my diet to be anti inflammatory primarily thanks to @lyngenetplan and @nutritionstudies “The China Study” Book. 2. Have went for regular #colonics @clearlivingclinic +taking good quality probiotics 3. Did multiple liver +gallbladder flushes (Watch my Youtube Video) 4.Changed my skincare products to @biologique_recherche thanks to @veemistry 5. Started going for facials @drbrettbeber -also had some under eye filler done there last year but it has almost worn off but it really helped the appearance of my under eye hollows!

A post shared by Janice Eadie, R.D.H. ?? (@janice.eadie) on

Genet Recitas könyve megtanítja az embereket arra, hogy bizonyos egészségesnek titulált ételek nem válnak be mindenkinél. Például a fehérje porok és a görögjoghurt sem megfelelő választás, ha elfogyasztásuk után nem érezzük jól magunkat. Janice is egyetért ezzel. „Korábban egy személyi edzővel dolgoztam együtt, aki húst és tojásfehérjét javasolt nekem. Mikor rá hallgattam és a húsbevitelre koncentráltam, elvesztettem a bőrbetegségem feletti kontrollt.”

View this post on Instagram

I felt like resetting my body last week so followed @lyngenetplan book THE PLAN again very strictly(her meal plans are comprised of foods that are universally the least inflammatory) (I’m using the Vegetarian Meal Plan) and in 7 days I’m ⬇️5lbs and I lost 2 inches off my waist and thighs and also 3 inches off my hips/love handle area. Keep in mind I always eat pretty healthy but I wasn’t being that strict so just wanted to tighten up for summer ? ?? . I likely would have lost more too but I have a pretty bad cold and haven’t been sleeping well/had to take some cold medication. I will do her whole plan for the 20 days so I will keep you posted! Also leggings are @panaprium (you guys voted on this style in my IG story) and I will make a review on them soon and my top is @saskicollection which I ❤️so much and will most likely be getting in every color!

A post shared by Janice Eadie, R.D.H. ?? (@janice.eadie) on

A könyv ötlete az, hogy minden olyan étellel le kell számolni, amely gyulladáskeltő lehet. Kezdve a húsokkal és tejtermékekkel. Ezután lassan ismét be kell építeni az étrendbe ezeket az élelmiszereket. „Nem is volt olyan nehéz ilyen szigorú szabályok szerint étkezni.” – meséli Janice. „Azt hittem, állandóan éhes leszek, de nem így volt.”

View this post on Instagram

A post shared by Janice Eadie, R.D.H. ?? (@janice.eadie) on

Viszont sok időbe telt elkészíteni az új ételeket. Ez Janice-nek bonyodalmat okozott, hiszen mindig időhiányban szenved. Tavaly ismét elővette a könyvet és az étrendet saját magához alakította. Megfigyelte, mely ételektől lesz fáradt, melyek okoznak kellemetlen puffadást neki. A vegán étrenddel kezdte. Négy nap elteltével az ekcémája eltűnt, és azóta sem tért vissza.

A könyvből megtanulta, hogy nem az étel mennyisége és a kalóriák számítanak, hanem az, hogyan érezzük magukat az elfogyasztása után. Ha gyulladást okoz, akkor a hisztaminszint megemelkedik, amely hirtelen megdobja a kortizolszintet. Ez a zsír elraktározását eredményezi, amely a hormonális és pajzsmirigyproblémákat okozhat. Ezt a láncreakciót olyan élelmiszerek okozzák, amelyeket a szervezetünk nem képes kezelni.

via: Delish

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Búcsút mondott 4 ételnek, fogyott 70 kilót

Búcsút mondott 4 ételnek, fogyott 70 kilót

Természetesen az aktív testmozgást is beépítette a mindennapjaiba az az édesanya, aki kemény munkával 70 kilótól szabadult meg.
5 edzésforma, melyek segítenek leadni az utolsó kilókat is

5 edzésforma, melyek segítenek leadni az utolsó kilókat is

5 nő beszél arról, mely mozgásformák segítettek nekik az álomalakjuk elérésében
Akár  több kilót is leadhatsz egy hónap alatt

Akár több kilót is leadhatsz egy hónap alatt

Csak add ezeket a reggeli kávédhoz

Napi ajánlatunk

Top videók

Tojásos burgonya

Egyszerű, laktató fogás, ami mellé elég salátát, savanyúságot tálalnod.

Halas melegszendvics

A megszokott tonhalkonzerv helyett ezúttal tengeri halfiléből.

Olívás-fetás csirke

Villámgyors ebéd, ha nincs sok időd főzni.