Amennyire apró, annyira hasznos a chiamag, hiszen tele van ásványi anyagokkal, egészséges zsírokkal, kalciummal és cinkkel. Kalóriatartalma alacsony, rostokban viszont igen gazdag, így hamar eltelít, azaz ideális diétás alapanyag. Kiváló immunerősítő, gyulladáscsökkentő, sőt még a hajunknak, körmünknek és bőrünknek is jót tesz. És hogy mire használhatjuk? 5 finom recept következik bloggerünktől, Gökler Krisztitől. 

Tízórai befőttesüvegben 

Este összekeverjük, másnap pedig már fogyaszthatjuk is a chiapudingot. 

Banános müzliszelet 

Bolti helyett házit! 

Őszi gofri 

Bizony, gofri tetejére is kerülhet!  

Pohárdesszert 

Kakaós-banános finomság ebéd utánra. 

Bagel 

Szórjuk a péksüti tetejére!