Bulgur csirkemellel és párolt zöldségekkel
Ha tanácstalan vagy, mit is ehetnél a salátán kívül most, hogy végre belevágtál a valódi életmódváltásba, mutatunk egy gyorsan elkészíthető, finom, fitt és laktató ebédötletet!
Sajtgolyók paradicsomos bulgurral
Próbáltad így már a kedvenc reformköreted?
Spenótos tonhalfasírt
Akár munkahelyre magaddal vihető lunch boxba is csomagolhatod!
Tonhalas bulgursaláta
Összeállíthatod maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted hozzá ezt az isteni diétás köretet.
Bulguros csirkemellel töltött paprika
Hagyományos nyári, nyár végi ebéd egészségesebb alapanyagokból: sertés darált hús helyett csirkemellből, fehér rizs helyett pedig rostokban gazdag, laktató bulgurral.
Kapros–juhtúrós csirkemell
Villámgyors köretre is mutatunk ötletet.
Töltött csirketekercsek bulgurkörettel
A savanyú uborka nagyon jól áll a sült csirkének!
Húsos-gombás rakott bulgur
Laktató tepsis fogás az egyik kedvenc gabonánkkal!
Húsgombócok ajvárszószban
Hús, szósz és köret – mégsem kell órákig állnod a konyhában.
Zöldborsós bulgurrizottó pirított tofuval
Bulgurból akár egészségtudatos rizottót is készíthetsz!
Aszalt gyümölcsös pulykarolád narancsos bulgurral
A pulyka gyümölcsökkel tökéletes választás karácsonyra!
Baconbe csavart fasírtok tojásos bulgurral
Amíg a bulgur megfő, a fasírtokkal is simán végzel!
Húsgombócos nyársak
Nyárias ebéd puha húsgombócokkal, sült kaliforniai paprikával és fokhagymás mártogatóssal.
1/4