Rém egyszerű mikrós zabsüti
Halloween közeledtével a legegyszerűbb sütik is szellemes jelmezbe öltöznek…
Sütőben sült ropogós rántott brokkoli
A brokkoli az egyik legalacsonyabb kalória- és szénhidráttartalmú zöldség, így tökéletesen passzol az életmódváltásba.
Ropogós karajcsíkok csemegeuborkás mártogatóssal
A kulcsszó: panko!
Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta
Teljes kiőrlésű búzaliszt és zabpehelyliszt keverékéből sütve.
Lisztmentes gesztenyés piskótatekercs
Bármennyire is hihetetlen, liszt nélkül is lehet piskótát sütni!
Serpenyős lazac paradicsomos-fetás spagettivel
Könnyű és gyors ebéd, mert halból sosem lehet elég!
Csirkés-gombás ragu tejfölösen
Gyors, laktató fogás sietős hétköznapokra
Foszlós sütőtökös-fahéjas csiga teljes kiőrlésű lisztből
Pihe-puha, egészségtudatos csigák reggelire
Fügés chiapuding
Ha ősz, akkor itt a fügés desszertek, édességek ideje és ez alól az életmódváltók sem kivételek!
Lisztmentes kelkáposzta-főzelék grillsajttal
Egy könnyű főzelék télen-nyáron jöhet!
Fetás-gombás omlett
Van plusz 10 perced reggel? Akkor dobj össze egy fehérjedús omlettet!
Serpenyős langalló
Maradék krumpli? Langallóba vele!
Citromos-diós keksz liszt nélkül
Tökéletes tízóraira, uzsonnára, vendégvárónak vagy útravalónak is.