Fügés chiapuding
Ha ősz, akkor itt a fügés desszertek, édességek ideje és ez alól az életmódváltók sem kivételek!
2022. October 7. Szaszkó Andi, a Salátagyár blog szerzőjének receptje. Kövesd Andit a Facebookon, az Instagramon és a YouTube-on is!
… A friss füge ugyanis az aszalt társával ellentétben jól beilleszthető a tartós fogyásra vágyók étrendjébe, hiszen 100 g csak 74 kalóriát és 19 g szénhidrátot tartalmaz. Mutatok is egy gyorsan, egyszerűen elkészíthető, rostokban gazdag chiapuding receptet, amihez a füge tökéletesen passzol!
Hozzávalók
1 adaghoz- 1,5 dl tej (növényi tejjel helyettesíthető)
- 20 g cukornak megfelelő mennyiségű édesítőszer
- 3 evőkanál (25 g) chiamag
- 1 kávéskanál fahéj
- friss füge ízlés szerint
Elkészítés
A füge kivételével az összes hozzávalót összekeverjük, és néhány óráig állni hagyjuk.
Akkor jó, amikor a chiamag felszívja a folyadékot és krémes állagú pudinggá válik.
Friss, szeletelt fügével tálaljuk.
Ezt a receptet is próbáld ki:
Megosztom barátaimmal
Szerkesztőink kedvencei
Óvári szelet csirkemellből
Sertéshús helyett készítsd szárnyasból!
Krémes vaníliás proteinpuding házilag
Otthon elkészíthető vaníliás proteinpuding egyszerűen, gyorsan, könnyen beszerezhető alapanyagokból.
Illatos fordított körtetorta zabpehelylisztből
Beköszöntött az ősz és vele együtt a lédús, édes körte szezonja.
