![](https://izeselet.hu/wp-content/uploads/2021/02/122339332_s.jpg)
Tíz élelmiszer, ami segít a méregtelenítésben
A méregtelenítés elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk egészségesen tudjon működni. A méreganyagok általában a helytelen táplálkozásnak köszönhetően halmozódnak fel az emberi testben. Ezek lerakódása súlyosan károsíthatja szerveinket, így érdemes időről-időre beiktatni egy kisebb-nagyobb méregtelenítést.
Íme pár szuper méregtelenítő hatású élelmiszer:
Kígyóuborka
Mivel 95%-a víz, segít átmosni szervezetedet, miközben lúgosítja azt.
Fokhagyma
Méregtelenítő enzim előállítására stimulálja a májat.
Brokkoli
Rengeteg vitamint tartalmaz, valamint segíti a méregtelenítő folyamatok beindulását.
![](https://izeselet.hu/wp-content/uploads/2021/02/54358281_s-300x225.jpg)
Fotó: 123 RF
Lencse
Rendkívül magas rosttartalma csökkenti a koleszterin-, és normalizálja a vércukorszintet.
Napraforgómag
Magas szelén és E-vitamin tartalma erősíti a májfunkciókat és segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet. Kerüld a sózott verziót!
Dió
Omega3 zsírsavakkal látja el szervezeted sejtjeit.
Kurkuma
Stimulálja a májfunkciókat. (Egyébként igazi jolly joker a szervezeted számára!)
Bors
Ha tisztulásról van szó, a C-vitamin igazán jó barátunk, hiszen a toxinokat könnyen emészthető anyagokká alakítja. Egy darab piros bors nagyjából 3x több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs.
Citrusok
Segítenek megelőzni a vesekő kialakulását és serkentik az emésztést.
Articsóka
Növeli az epék működésének hatékonyságát és támogatja az emésztést.