A méregtelenítés elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk egészségesen tudjon működni. A méreganyagok általában a helytelen táplálkozásnak köszönhetően halmozódnak fel az emberi testben. Ezek lerakódása súlyosan károsíthatja szerveinket, így érdemes időről-időre beiktatni egy kisebb-nagyobb méregtelenítést.

Íme pár szuper méregtelenítő hatású élelmiszer:

Kígyóuborka

Mivel 95%-a víz, segít átmosni szervezetedet, miközben lúgosítja azt. 

Fokhagyma

Méregtelenítő enzim előállítására stimulálja a májat.

Brokkoli

Rengeteg vitamint tartalmaz, valamint segíti a méregtelenítő folyamatok beindulását.

Fotó: 123 RF

Lencse

Rendkívül magas rosttartalma csökkenti a koleszterin-, és normalizálja a vércukorszintet.

Napraforgómag

Magas szelén és E-vitamin tartalma erősíti a májfunkciókat és segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet. Kerüld a sózott verziót!

Dió

Omega3 zsírsavakkal látja el szervezeted sejtjeit.

Kurkuma

Stimulálja a májfunkciókat. (Egyébként igazi jolly joker a szervezeted számára!)

Bors

Ha tisztulásról van szó, a C-vitamin igazán jó barátunk, hiszen a toxinokat könnyen emészthető anyagokká alakítja. Egy darab piros bors nagyjából 3x több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs.

Citrusok

Segítenek megelőzni a vesekő kialakulását és serkentik az emésztést.

Articsóka

Növeli az epék működésének hatékonyságát és támogatja az emésztést.