Ahogy elérkezik a hidegebb idő, egyre jobban vágyunk forró italokra, például teára. Kössük össze a kellemeset a hasznossal, hiszen a tea nemcsak átmelegít egy fagyos estén, hanem az egészségünket is támogatja. 

Óvja szívünk egészségét

Friss kutatások és állatkísérletek arra mutattak rá, hogy a rendszeres teafogyasztás jelentősen csökkentheti a súlyos szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A tea gyulladáscsökkentő hatása nyugtatja az artériák szöveteit, és ezzel minimalizálja a gyulladások kockázatát. A tea segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást is.

Energiát ad

A zöld tea tartalmaz egy kevés koffeint, ami emeli az energiaszintünket. A koffein szintje viszont pont annyira alacsony, hogy ez a teafajta jó azoknak is, akik csökkenteni szeretnék a napi koffeinbevitelüket, de nem szeretnének teljesen leállni vele. A zöld tea energizáló hatása köszönhető egy L-teanin nevű aminosavnak is. Lassítja a koffein felszívódását, így a teával elfogyasztott koffein lassabban és fokozatosabban fejti ki a hatását a löketszerű kávéval összehasonlítva.

Segíthet a fogyásban

Olyan aminosavakat is tartalmaz, amelyek arra serkentik szervezetünket, hogy kezdje elégetni a zsírtartalékait. A zöld tea kivonata épp ezért igencsak kedvelt a fogyókúrázók körében. 

Tipp: 5 órai tea – mindent tudsz a híres brit szokásról?

Támogatja a mentális egészségünket

Az idegrendszeri betegségek kialakulásának esélyét és a stresszt is csökkenti, hatásos lehet az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór megelőzésében.

Hozzájárul a vércukorszintünk megfelelő szinten tartásában

Az étkezés után elfogyasztott fekete tea segíthet csökkenteni a megemelkedett vércukorszintet, ezzel hozzájárulhat a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának megelőzéséhez. 

Javítja az emésztést

Egy csésze tea segíthet egy sor emésztési rendellenességen a gyomorrontástól kezdve egészen a hasmenésig. A gyömbértea és a különféle gyógyteák Kínában és Indiában nagyon elterjedtek az emésztési zavarok kezelésére.

Forrás: Sencha tea bar

Ezt már olvastad? 

Íme a zöld tea fantasztikus hatásai, érdemes elkezdened a fogyasztását!