Persze, könnyen függőséget okoz, és valóban lehet, hogy ettől nem tudunk elaludni, ha későn fogyasztjuk, mégis az egész szervezetünkre képes pozitív hatást gyakorolni. Rengeteg előnye van a rendszeres kávéfogyasztásnak, melyről már mi is többször írtunk. Most ismét hoztunk egy listát, melyben akadnak régi, és új tények is – ezek mindegyike korábbi kutatásokon alapul.

1.Több mint 4 csésze kávé naponta 20%-kal csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát, hiszen az agyban levő dopaminokat és szerotoninokat stimulálja.

2.Egy friss tanulmányban olvasható, hogy napi 2 csésze kávé fogyasztása javítja a hosszú távú memóriát, emellett véd a májmegbetegedés kialakulásától (pl.: a májcirózistól).

3.Minimum 3 csésze kávé naponta, és jelentősen csökken a bőrrák kialakulása a nőknél.

4.Napi 2-3 csésze kávé javítja a szívműködést azzal, hogy serkenti a véráramlást.

5.3-4 csésze egy órával edzés előtt javítja az állóképességet – állapította meg a PLoS One egyik kutatása.

6. Napi 6 csésze kávé álltólag 33%-kal csökkenti a kettestípusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát – állapította meg a Harvard Egyetem 28 tanulmány átvizsgálása után. Emellett ugyanennyi kávé a férfiak esetében 59%-kal csökkenti a köszvény kialakulásának kockázatát.

forrás: Prevention