Az étrendek nagy többségénél sok szabályt és korlátot kell betartanunk. Nincs ez másként a szigorú ketogén diéta alatt sem. De ez nem azt jelenti, hogy nem lehet közben szórakozni. Minden kulcsa itt is az, hogy mit iszunk, illetve mennyit.

Száraz martini: Hagyományosan ginből és vermutból áll, hozzáadott cukor nélkül szolgálják fel. Rázva, vagy keverve, a lényeg, hogy ne locsoljanak bele semmi szirupot vagy gyümölcslevet.

Vodkaszóda: Szintén hozzáadott cukor nélkül, egy kevés citromlével ízesebbé téve remek ital. Kerüljük a tonikos változatot, hiszen az már több cukrot tartalmaz. Vonatkozik ugyanez bármilyen rövidital és szóda keverékére.

Száraz vörös és fehér bor: Nincs is jobb, mint egy ízleset vacsora mellé meginni egy pohár bort. Igaz, a bor nem teljesen szénhidrátmentes, így kerüljük az édes desszertborokat, válasszuk a szárazokat, például egy kellemes Pinot Noirt.

Röviditalok: Nem a cukorszirupos, zöld vagy piros, mérsékelten kreatív fantázianévvel ellátott shotokra gondolunk, hanem a tiszta felesekre – persze csak mértékkel. Ha ezeket bármibe kevernénk, az csak szóda legyen.

A kemény diéta során mindenki megérdemel egy kis ünneplést, viszont mindig figyeljünk a mértékletes alkoholfogyasztásra, valamint arra, hogy milyen italokat választunk.

via: Delish