Ennek a modellnek az életen nem csak a saláta és az edzés
Gondoltad volna, hogy van olyan modell, aki körülbelül ugyanúgy étkezik, mint mi? Emily Ratajkowski pedig nem is akármilyen modell, többször is nyilatkozzák róla, hogy a legjobb testű nő. Ezt pedig számos bikinis képpel lehet igazolni.
Azt gondolnánk, hogy emögött az alak mögött kemény edzések és szigorú étrend áll. De nem így van. Inkább a géneknek tudható be Emily testalkata, hiszen az étrendje nem épp a saláta+ásványvíz kombináció. A New York Times-nak adott interjújában pedig elárulta, hogy nem tartja magát fitneszőrültnek sem.
Reggeli: koffein és szénhidrát
Tanuljuk meg, hogy a szénhidrát nem ellenség –csak mértékkel kell fogyasztani, ahogy minden mást is. „Minden nap betérek a Blacktop Coffeeba és veszek egy kouign amannt a fekete kávémhoz” – meséli. A koguin amann egyébként a croissant-szerű, vajas péksüti, amelyet nem feltétlenül ajánlanak minden reggelre diétához.
Ebéd: hús és zöldségek
A nap közepi étkezéskor Emily mindig valami egyszerűt választ: szendvicset, vagy egy könnyed salátát. „Ha fotózáson vagyok, ott mindig van catering, de általában visszafogom magam. Könnyű túlzásba esni.” Nagyon szereti a húst, „nem az az ember vagyok, aki megeszik egy sima zöld salátát.” Igyekszik kiegyensúlyozottan táplálkozni, hogy megfelelő energiát biztosítson a szervezetének.
Uzsonna: turmix
Kedvence céklával és kurkumával készül.
View this post on InstagramA post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on
Vacsora: étterem vagy házhozszállítás
Gyakran jár étterembe, főképp az olasz ételeket kedveli és a sushit. Sokszor rendel, viszont szeret főzni is. „Ez segít, hiszen ilyenkor tudod, mennyi sót, cukrot és egyéb alapanyagok viszel be a szervezetedbe.”
Desszert: édesség, édesség, édesség
Mindenképpen édesszájú modellről van szó. „Imádom a jó cupcake-et.” – mesélte az Elle magazinnak, majd hozzá tette, hogy muszáj egy kis szünetet adni magunknak.
via: Delish
Szerkesztőink kedvencei
12 alakformáló tipp Kate Upton modelltől
Ezt itta a szupermodell minden nap az esküvője előtt
