Az énekesnő az utóbbi években látványosan lefogyott. Mi lehetett a módszere? Korábban sokan úgy gondolták, hogy a sirtfood diétát követi, de egy friss Vogue interjúban kiderült, hogy sokkal inkább a rendszeres testmozgásnak köszönheti fogyását. Elmondása szerint a testmozgás lelkileg is segített neki, mert sokkal kevésbé szorongott, „kimozogta” magából a feszültséget.

Bár tagadta, hogy sirtfood diétázott vagy időszakosan böjtölt volna, az említett diéta a pletyka miatt így is egyre népszerűbbé vált.

Az étrend egy olyan kutatásra épül, amely szerint 7 fehérje szabályoz a szervezetünkben sok lényeges funkciót. Ez alapján a következő egészséges ételek fogyasztását kell az előtérbe helyezni: alma, citrusfélék, vörösbor, hajdina, dió, fekete csoki, datolya, petrezselyem, kapribogyó, kék áfonya, zöld tea, szója, eper, kurkuma, olívaolaj, vöröshagyma és kelfélék.

Egy átlagos reggeli ilyen étrend követése esetén lehet mondjuk egy zöld smoothie vagy datolyás-diós zabkása, ebédre ehetünk rakott kelt hajdinával, vacsorára pedig mondjuk kapribogyós tésztaételt.

Ez is érdekelhet: 

Jaj ne, a ketogén diéta hosszútávú hatásai elég rémisztőek lehetnek

Forrás: Hello magazine