Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123RF

Vajon hogyan fogyott le Adele?

2021. October 17.

Az énekesnő az utóbbi években látványosan lefogyott. Mi lehetett a módszere? Korábban sokan úgy gondolták, hogy a sirtfood diétát követi, de egy friss Vogue interjúban kiderült, hogy sokkal inkább a rendszeres testmozgásnak köszönheti fogyását. Elmondása szerint a testmozgás lelkileg is segített neki, mert sokkal kevésbé szorongott, „kimozogta” magából a feszültséget. 

Bár tagadta, hogy sirtfood diétázott vagy időszakosan böjtölt volna, az említett diéta a pletyka miatt így is egyre népszerűbbé vált. 

Az étrend egy olyan kutatásra épül, amely szerint 7 fehérje szabályoz a szervezetünkben sok lényeges funkciót. Ez alapján a következő egészséges ételek fogyasztását kell az előtérbe helyezni: alma, citrusfélék, vörösbor, hajdina, dió, fekete csoki, datolya, petrezselyem, kapribogyó, kék áfonya, zöld tea, szója, eper, kurkuma, olívaolaj, vöröshagyma és kelfélék.

Egy átlagos reggeli ilyen étrend követése esetén lehet mondjuk egy zöld smoothie vagy datolyás-diós zabkása, ebédre ehetünk rakott kelt hajdinával, vacsorára pedig mondjuk kapribogyós tésztaételt.

 

Forrás: Hello magazine

 

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Napi ajánlatunk

Top videók

Sonkás-bulguros töltött kaliforniai paprikák

Könnyű ebéd vagy vacsora a sütőből. A receptből az is kiderül, hogy miért érdemes elősütnöd a paprikát.

Almás rizsfelfújt

Őszi desszert, amely egy tartalmas leves után 2. fogásként is megállja a helyét.

Duplasajtos tepsis bucik

A hot dog kiflit akár így is felhasználhatod!