Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123RF

Vajon hogyan fogyott le Adele?

2021. október 17.

Az énekesnő az utóbbi években látványosan lefogyott. Mi lehetett a módszere? Korábban sokan úgy gondolták, hogy a sirtfood diétát követi, de egy friss Vogue interjúban kiderült, hogy sokkal inkább a rendszeres testmozgásnak köszönheti fogyását. Elmondása szerint a testmozgás lelkileg is segített neki, mert sokkal kevésbé szorongott, „kimozogta” magából a feszültséget. 

Bár tagadta, hogy sirtfood diétázott vagy időszakosan böjtölt volna, az említett diéta a pletyka miatt így is egyre népszerűbbé vált. 

Az étrend egy olyan kutatásra épül, amely szerint 7 fehérje szabályoz a szervezetünkben sok lényeges funkciót. Ez alapján a következő egészséges ételek fogyasztását kell az előtérbe helyezni: alma, citrusfélék, vörösbor, hajdina, dió, fekete csoki, datolya, petrezselyem, kapribogyó, kék áfonya, zöld tea, szója, eper, kurkuma, olívaolaj, vöröshagyma és kelfélék.

Egy átlagos reggeli ilyen étrend követése esetén lehet mondjuk egy zöld smoothie vagy datolyás-diós zabkása, ebédre ehetünk rakott kelt hajdinával, vacsorára pedig mondjuk kapribogyós tésztaételt.

 

Forrás: Hello magazine

 

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Jaj ne, a ketogén diéta hosszútávú hatásai elég rémisztőek lehetnek

Jaj ne, a ketogén diéta hosszútávú hatásai elég rémisztőek lehetnek

Igaz, hogy gyors súlyvesztést hoz, ám ez az amerikai dokik szerint még nem minden sajnos.

Napi ajánlatunk

Top videók

Tojásos burgonya

Egyszerű, laktató fogás, ami mellé elég salátát, savanyúságot tálalnod.

Halas melegszendvics

A megszokott tonhalkonzerv helyett ezúttal tengeri halfiléből.

Olívás-fetás csirke

Villámgyors ebéd, ha nincs sok időd főzni.