Mindenhol belefuthatsz tejtermékekbe (salátákon, szendvicsekben, snackekben), így fontos tudnod, hogyan reagál rá a szervezeted.

A Föld lakosságának 65%-a valamilyen szinten laktózintoleráns – ami azt jelenti, hogy a szervezetnek nehézséget okoz a tejtermék megemésztése. Milyen jelekből tudható, hogy óvatosan kell fogyasztanunk a tejtermékeket?

1. gázok: Ha tejtermékfogyasztás után fél-2 órán belül gyakran szellentünk.

2. puffadás: A gázok bent ragadnak a gyomorban, a belek azzal küzdenek, hogy kiengedjék.

3. hasmenés: A szervezet extra vizet küld a vékonybélbe, hogy segítse a megemésztetlen laktóz kiürítését.

4. görcsök: Ha hasmenés nincs is, hascsikarás lehet.

5. émelygés: Hányinger és hányás esetén mindenképp irány az orvos.

6. gyomordörgés: Nem a korgás, hanem a belekben kavargó gázok, melyek szeretnének kiszabadulni.

Az intolerancia nem keverendő össze a tejallergiával. Ha allergia lép fel, az immunrendszer is veszélyeztetve van – sokkal komolyabb, mint az intolerancia. Ha a fenti tüneteket tapasztaljuk, mindenképp forduljunk orvoshoz.

forrás: businessinsider.com