Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: shutterstock

8 dolog, melyet csak az ért, aki alacsony szénhidráttartalmú diétát követ

A környezet értetlenkedése szinte mindennapos
2017. szeptember 17.

1.Lehet tésztát enni: Annak ellenére, hogy a hagyományos, lisztalapú tészták ki vannak zárva, nem kell lemondani a tésztaételekről. Már zöldségspirálok, csicseriborsóból vagy épp babból, barna rizsből készült verziók is kaphatók.

2.Egy szülinapi parti kész szenvedés: A sütemények, a sós apróságok, és a torta. Pokol.

3.Eljön az a pont, mikor azon gondolkodunk, a vaj vajon szénhidrát-e: Nem is olyan fura kérdés ez, hiszen rengeteg mindenben bújik meg szénhidrát – olyan élelmiszerekben is, melyekről nem is gondolnánk (ketchup, joghurt, sárgarépa).

4.Zavarodottság a kétféle szénhidrát miatt: Léteznek egyszerű (hamar lebomló, nem olyan jó) és komplex (jó, energiát biztosító) szénhidrátok, az utóbbiból pedig bátran fogyaszthatunk egy alacsony szénhidráttartalmú diéta során.

5.Az alkohol megengedett: Rengeteg diéta (pl.: a Whole30) alapszabálya az alkoholos italok kizárása, viszont egy alacsony szénhidráttartalmú étkezésben egy vodkaszóda, vagy egy pohár vörösbor teljesen megengedett.

6.Az öröm, mikor olyannal találkozunk, aki szintén ezt az étrendet követi: Olyan, mintha egy rég elveszett ikertestvérbe futottunk volna bele, mások pedig nem értik a belsős poénokat.

7.A desszert élvezete: Mindenki szereti a finomságokat, de egy diétázó jobban értékeli az édes pillanatokat, a speciálisan étrendhez igazított desszertekkel, mint az, aki minden élelmiszert fogyaszthat.

8.Az ételeink sokkal kreatívabbak: Mivel rengeteg minden tartalmaz szénhidrátot, így ötletesnek kell lennünk, hogy elkerüljük azokat, mégis finomakat együnk. Hagyományos szendvicse helyett jöhet az uborka közé pakolt sonka-sajt.

forrás: Delish

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

3 jel, hogy több szénhidrátot kell enned

3 jel, hogy több szénhidrátot kell enned

Van, akinek nagy hátrányt jelent az alacsony szénhidrát-bevitel
Mi a helyzet a szénhidrátokkal?

Mi a helyzet a szénhidrátokkal?

A kérdésre dietetikusunk válaszol
Nem a szénhidrát a legnagyobb ellenségünk!

Nem a szénhidrát a legnagyobb ellenségünk!

"Amire viszont a női magazinok sokszor nem térnek ki, - pedig ez lenne az egésznek a kulcsa-, az az, hogy a szénhidrátoknak is több fajtája van, és nem mindegyik ugyanúgy hasznosul."

Napi ajánlatunk

Top videók

Sonkás-bulguros töltött kaliforniai paprikák

Könnyű ebéd vagy vacsora a sütőből. A receptből az is kiderül, hogy miért érdemes elősütnöd a paprikát.

Almás rizsfelfújt

Őszi desszert, amely egy tartalmas leves után 2. fogásként is megállja a helyét.

Duplasajtos tepsis bucik

A hot dog kiflit akár így is felhasználhatod!