Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123 RF

5 sztár, akik ketoznak

Amikor hírességekről van szó, mindig érdekel minket, hogyan tartják magukat formában.
2018. szeptember 1.

A ketogén étrend – egyes diétákhoz képest – egész elfogadható. Kevés szénhidrát, sok fehérje és egészséges zsírok. Rengeteg recept is van ehhez az étrendhez, és amint beépítettük a mindennapjainkba, már fel se tűnik, hogy milyen rég ettünk utoljára kenyeret. Nem csoda, hogy sok sztár is a diéta híve.

Halle Berry

Coming for you 2018

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Egy Instagram-posztjában arról ír, hogy már akkor nagy rajongója volt a ketonak, mielőtt az ennyire felkapott lett. Emellett megjegyzi, hogy nagyon komolyan kell vennie, mit fogyaszt, a cukorbetegsége érdekében. (19 éves kora óta él együtt kettes típusú cukorbetegséggel). Ahogy írja, a keto számára nem egy diéta, hanem egy „életmódbeli váltás”. Megjegyzi, hogy a ketotól javult az állóképessége, kevesebb pattanás jelenik meg a bőrén, és egyre kevesebbszer tapasztal migrént.

Vanessa Hudgens

And we back on the beach. With a shit ton of seaweed lol

A post shared by Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) on

Egyszer szerep kedvéért közel 10 kilót kellett híznia, s hogy ezt a forgatás alatt ledolgozza, elkezdte a ketot. Ma már általában reggelire tojást, bacont és egy fél avokádót eszik; ebédre csirkét avokádós, magvas salátával; vacsorára pedig grillezett lazacot, vagy steaket, salátát és némi párolt zöldséget.

Kourtney Kardashian

what’s mine is yours

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

A blogjában már korábban írt az alacsony szénhidrátos detox kúrájáról. Habár nem nevezete ezt ketonak, leírta, hogy „a test ilyenkor a ketózis állapotában van, amikor a májban levő glikogénszint lecsökken, a szervezet zsírsavat éget, hogy energiához jusson.” Kourtney minden napját egy tápláló zöld smoothie-val indítja, a további főétkezésekkor pedig sovány fehérjét és zöldséget fogyaszt.

Megan Fox

A második fia születése után, 2014-ben átállt az alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes, magas fehérjetartalmú étrendre. „Elhagytam a kenyeret, és a többi hasonló szénhidrátforrást is. Semmi rágcsa, semmi ropi, semmi chips.” Sőt, akkora az akaratereje, hogy egyáltalán nem csábul el: csalónapnak esélye sincs.

Alicia Vikander

Go see Tomb Raider this weekend! ?

A post shared by Alicia Vikander (@aliciavikanderdaily) on

A friss Tomb Raider sztárja a szerepre a ketogén étrenddel készült – persze rengeteg edzés mellett.  Az eredmény a képernyőn látható.

via: Pure Wow

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

5 sztár, akik az időszakos böjtölés mellett döntöttek

5 sztár, akik az időszakos böjtölés mellett döntöttek

Modellek, színészek, énekesek is ezt az étrendet követik – az eredmény pedig látható.
Új diéta a láthatáron: keto cycling

Új diéta a láthatáron: keto cycling

A keto étrend egy könnyített, sokkal jobban tartható változata jelent meg nemrég.
Egy amerikai személyi edző a ketonak köszönheti bomba formáját

Egy amerikai személyi edző a ketonak köszönheti bomba formáját

Hihetetlen, hogy csak kicsivel több mint két hét kellett az átalakuláshoz

Napi ajánlatunk

Top videók

Tojásos burgonya

Egyszerű, laktató fogás, ami mellé elég salátát, savanyúságot tálalnod.

Halas melegszendvics

A megszokott tonhalkonzerv helyett ezúttal tengeri halfiléből.

Olívás-fetás csirke

Villámgyors ebéd, ha nincs sok időd főzni.