Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123 RF

5 sztár, akik ketoznak

Amikor hírességekről van szó, mindig érdekel minket, hogyan tartják magukat formában.
2018. szeptember 1.

A ketogén étrend – egyes diétákhoz képest – egész elfogadható. Kevés szénhidrát, sok fehérje és egészséges zsírok. Rengeteg recept is van ehhez az étrendhez, és amint beépítettük a mindennapjainkba, már fel se tűnik, hogy milyen rég ettünk utoljára kenyeret. Nem csoda, hogy sok sztár is a diéta híve.

Halle Berry

Coming for you 2018

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Egy Instagram-posztjában arról ír, hogy már akkor nagy rajongója volt a ketonak, mielőtt az ennyire felkapott lett. Emellett megjegyzi, hogy nagyon komolyan kell vennie, mit fogyaszt, a cukorbetegsége érdekében. (19 éves kora óta él együtt kettes típusú cukorbetegséggel). Ahogy írja, a keto számára nem egy diéta, hanem egy „életmódbeli váltás”. Megjegyzi, hogy a ketotól javult az állóképessége, kevesebb pattanás jelenik meg a bőrén, és egyre kevesebbszer tapasztal migrént.

Vanessa Hudgens

And we back on the beach. With a shit ton of seaweed lol

A post shared by Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) on

Egyszer szerep kedvéért közel 10 kilót kellett híznia, s hogy ezt a forgatás alatt ledolgozza, elkezdte a ketot. Ma már általában reggelire tojást, bacont és egy fél avokádót eszik; ebédre csirkét avokádós, magvas salátával; vacsorára pedig grillezett lazacot, vagy steaket, salátát és némi párolt zöldséget.

Kourtney Kardashian

what’s mine is yours

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

A blogjában már korábban írt az alacsony szénhidrátos detox kúrájáról. Habár nem nevezete ezt ketonak, leírta, hogy „a test ilyenkor a ketózis állapotában van, amikor a májban levő glikogénszint lecsökken, a szervezet zsírsavat éget, hogy energiához jusson.” Kourtney minden napját egy tápláló zöld smoothie-val indítja, a további főétkezésekkor pedig sovány fehérjét és zöldséget fogyaszt.

Megan Fox

A második fia születése után, 2014-ben átállt az alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes, magas fehérjetartalmú étrendre. „Elhagytam a kenyeret, és a többi hasonló szénhidrátforrást is. Semmi rágcsa, semmi ropi, semmi chips.” Sőt, akkora az akaratereje, hogy egyáltalán nem csábul el: csalónapnak esélye sincs.

Alicia Vikander

Go see Tomb Raider this weekend! ?

A post shared by Alicia Vikander (@aliciavikanderdaily) on

A friss Tomb Raider sztárja a szerepre a ketogén étrenddel készült – persze rengeteg edzés mellett.  Az eredmény a képernyőn látható.

via: Pure Wow

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

5 sztár, akik az időszakos böjtölés mellett döntöttek

5 sztár, akik az időszakos böjtölés mellett döntöttek

Modellek, színészek, énekesek is ezt az étrendet követik – az eredmény pedig látható.
Új diéta a láthatáron: keto cycling

Új diéta a láthatáron: keto cycling

A keto étrend egy könnyített, sokkal jobban tartható változata jelent meg nemrég.
Egy amerikai személyi edző a ketonak köszönheti bomba formáját

Egy amerikai személyi edző a ketonak köszönheti bomba formáját

Hihetetlen, hogy csak kicsivel több mint két hét kellett az átalakuláshoz

Napi ajánlatunk

Top videók

Túrós-mustáros csavart rúd

Hétvégére vagy akár a gyereknapi bulira?

Harcsaburger

Kaporral és olajbogyós szósszal, finom harcsafiléből.

Sós rétesszendvicsek

Klasszikus szendvics helyett jöhet rétes uzsonnára?