Fotó: 123 RF
10 dolog, amit meg kell tennünk még Augusztusban
A nyár utolsó hónapjában is legyünk aktívak, együnk finomakat, és szánjunk időt a pihenésre.
2018. August 6.
- Megkóstolni minden későnyári gyümölcsöt, amíg még tart a szezonja. Ilyen finom görögdinnyét, őszibarackot, sárgabarackot és szilvát már nem fogunk találni később.
- Kiélvezni az utolsó 30 fok feletti hétvégéket. Lehetőleg persze vízparton. Irány a Balcsi!
- Egész nap bikiniben vagy lenge nyári ruhában lenni. Ilyenkor nem kell sokat gondolkoznunk az öltözködésünkön.
- Esőben táncolni. A forró időjárásban hűsítően esik egy rövid, de kiadós nyári zápor. Ilyenkor még az esőben táncolni is mókás lehet.
- Kipróbálni egy új reggeliző helyet. Hatalmas divatját éli most a „bruncholás”, egy ráérős reggelen el sem tudok képzelni jobb programot, mint az ébredező városban egy reggeliző teraszán elfogyasztani egy szépen megtálalt omlettet vagy palacsintát.
- Lekvárt főzni és befőttet eltenni. Itt a friss gyümölcsök ideje, amit télen oly nagyon hiányolunk. Ha szeretnénk megőrizni a nyár ízeit, készítsünk néhány üveg sárgabarack lekvárt, szilva vagy őszibarack befőttet. Ezeket is el tudjuk készíteni egészségesebb formában, pl. eritrittel.
- Csillaghullást nézni. Egész évben nem látni annyi csillagot és meteort az égen, mint az utolsó nyári hónapban. Romantikus hangulatú esti program lehet a kertbe, vagy egy parkba kifeküdve bámulni az eget és várni a csillaghullást. Kívánni se felejtsünk el!
- Vízparton futni. A Duna persze egész évben várja a futás szerelmeseit, de a legtöbben csak nyáron tehetjük meg, hogy a Balaton mellett, vagy akár a tengerparton rójuk a kilométereket. Tenger mellett futni, a vízparti levegőt magunkba szívva, teljesen más feltöltődést nyújt, mint a városi futások.
- Piknikezni. Akár a saját kertünkben, akár egy közeli parkban, hangulatos kis nyári program lehet egy piknik. Vigyünk friss gyümölcsöket és zöldségeket előre felszeletelve, könnyen szállítható kekszeket és sütiket, energiagolyókat, zöldséges-csirkés szendvicset és házi cukormentes limonádét.
- Könyvet olvasni. Biztos vagyok benne, hogy mindenkit sok-sok könyv vár a polcán elolvasatlanul. A déli melegben hűsöljünk néhány órát az árnyékban és vegyünk elő azokat a régóta várt olvasmányokat. Nyáron mindenkinek ér egy kicsit lazítani.
Megosztom barátaimmal
Szerkesztőink kedvencei
Ezért olyan népszerű a rooftop jóga
Az elmúlt évben már Budapesten is egyre gyakrabban hallhatunk a rooftop jógaként emlegetett jógairányzatról, ami tulajdonképpen nem mást jelent, mint hogy a város egy magasan fekvő pontján, gyönyörű kilátással végzik a testi-lelki jólétért felelős sportot.
Edzés a nyaralás alatt
Eddzünk, vagy ne a vakáció alatt? És ha igen, akkor hogyan?
Természetes energianövelők
Mi a közös az étcsokoládéban, a vízben és a céklában? Az, hogy ezek mind növelik a szervezetünk energiaszintjét.
