Granolás sült körte

Jöhet uzsonnára egy egészséges finomság?

2019. October 14.

Ebben az egyszerű, őszies finomságban találkozik a puha, édeskésre sült gyümölcs és a ropogós, sült müzlikeverék.

Hozzávalók

4 személyre

6 db körte
6 dkg eritrit
4 dkg nagy szemű zabpehely
1 dkg puffasztott quinoa
2 dkg tökmag
2 dkg földimogyoró
1 teáskanál őrölt fahéj
1/2 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
2 dkg kókuszolaj
őrölt vanília

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra.

A körtéket megtisztítjuk, kettévágjuk, és kikanalazzuk a magrészt. Sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük a héjukkal lefelé, majd a felületüket megszórjuk vékonyan eritrittel.

A granolához alaposan összekeverjük a többi hozzávalót, majd egyenletesen elosztjuk a körték belsejében.

Az előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt a körtéket puhára, a granolát pedig ropogósra sütjük.

Gökler Krisztina receptje

Gökler Krisztinek hívnak, de a közösségi médiában Zabkásakirálynőként ismertek meg egészséges életmóddal és fitnesszel foglalkozó blogomnak köszönhetően.

A célom az, hogy megmutassam, az egészséges életmód nem unalmas és egyhangú, illetve nem a lemondásokról szól, hiszen kellő kreativitással bármit elkészíthetünk újragondolva.

A receptjeim változatos, sokszor reform alapanyagok hozzáadásával készülnek, mégis nagyon egyszerűen elkészíthetőek, finomak, és nem utolsó sorban egészségesek is.