Brokkolipürével töltött padlizsán
Könnyű és ízletes, főételként vagy köretként is fogyaszthatjuk.
Serpenyős burgonya kolbásszal és brokkolival
Curry fűszerkeverékkel készítve, finom, melengető egytálétel.
Rakott brokkoli tofuval
Hús nélkül is készíthetünk mennyei rakott ételeket.
Szezámos brokkolitócsni
Jól megpakolható zöldséges tócsni, ezzel akár a kenyeret is helyettesíthetitek.
Turbó csirke
A szavazás eredménye Sára tálalásában.
Csőben sült brokkoli kolbásszal és füstölt sajttal
Szerintem ezt az ételt akkor is próbáljátok ki, ha nem a kedvencetek a brokkoli. Ha pedig ugyanannyira szeretitek, mint én, akkor egyszerűen kötelező darab! Sajtos, kolbászos és krémes, melegen, sütőből kivéve a legfinomabb.
Zöldséges fasírt
Ünnepi menüvé varázsolt zöldséges fogás
Kis havas fenyőfák az ünnepre, készítsétek együtt a gyerekekkel!
Csodásan fog mutatni a karácsonyi kínálótálon, snacknek, de akár egy kis sült hússal, főtt sonkaszeletekkel előételnek is nagyon klassz.
Egészségriadó!
Brokkolisaláta olajos magvakkal
Íme a kínai clean eating egyik egészséges receptje
Marhahús brokkolival
Tökéletesen puha és omlós hús felesleges plusz zsiradék nélkül is: Mustáros-joghurtos csirke
Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik szárazsága miatt nem szívesen fogyasztanak csirkét. Ebben az ételben a joghurtos-mustáros pácban elkészítve tökéletesen puha és omlós marad a hús felesleges plusz zsiradék nélkül is.
Olasz fűszeres kolbász sült zöldségekkel
Rizs vagy quinoa mellé ideális, de magában is fogyasztható