A triphala nevű készítmény szanszkritül három gyümölcsöt jelent. Valóban ennyi növényi összetevő is alkotja, melyek együttes erővel hatékonyabban képesek megdolgozni a szervezetünket. A szárított gyümölcsök egyike az indiai egres (amala), mely mellé bibhitaki és indiai cserzőgubacs is társul. Külön-külön is értékesek ezek az egzotikus hatóanyagok, melyeket így kombinálva még inkább ajánlott fogyasztani. A természetes gyógymódok hívei tekintenek főleg bizalommal erre a gyógynövény-keverékre. A test-lélek-szellem egységét támogató, háromezer éves múltra visszavezethető ájurvédában a triphala számos felhasználási területe ismert. Emésztést segítő és súlyvesztő eredményeket, vércukorszint- és vérnyomás szabályzást, gyulladás- és koleszterinszint csökkentést, rák-megelőzést, a HIV és a tumorok kezelését, illetve a májfunkció javító hatást szintén tulajdonítanak neki.
Hogy ezek az előnyök tudományosan mennyire igazolhatóak, ahhoz még több kutatási eredményre lesz szükség. Az mindenesetre méltányolandó, hogy az indiai egres C-vitamin tartalma magas, de az esszenciális aminosavak és ásványi anyagok mellett igazi antioxidáns nagyágyú is. Találni benne fenolt, csersavakat és kurkuminoidot is. Az amala kivonatának rákellenes tulajdonságait jelenleg is tanulmányozzák laboratóriumi körülmények közt, de az idegkárosodás kezelésénél is jól tud jönni.

Ide kötődik: Igencsak jó dolog az indiai orgona, azaz a neem fa kivonata!

Antioxidánsban erős a bibhitaki is: ellagsav mellett flavonok, csersavak és lignánok is fellelhetőek ebben a növényben. Ez az összetevő kapcsolódik leginkább az inzulinérzékenységhez és a vércukorszint szabályozásához, de a gyulladáscsökkentő képessége ugyanígy nyom a latban. Az indiai cserzőgubacs szintén C-vitaminnal száll be, de réz-, vas-, magnézium- és kálium-mennyisége mellett antioxidánsai – polifenolok, terpének, antociánok – is imponálóak.
Ha ez a háromféle forrás összeadódik, akkor még inkább kibontakozhat az egészségünk megőrzésében játszott szerepük is. Az antioxidánsok sokaságával és a jellegükből adódóan eredményesen semlegesíthetőek a szabadgyökök, melyek az öregedésért, a különböző gyulladásos megbetegedésekért és a sejtek károsodásáért felelősek. A rákellenes hatást egyelőre vastabél- illetve prosztata-vonalon vizsgálták, és ígéretesek az ez irányba tett kísérletek. Az emésztést több módon segíti elő az alkalmazása: tanulmány készült arról, hogy a szorulást természetes módon oldja, így a recept nélkül kapható hashajtókhoz képest egy barátságosabb alternatívát jelent. A bélmozgásokat is jó irányba befolyásolja, illetve ha fogyni szeretnénk, akkor is nyúlhatunk a triphala felé. Egy placebós kísérlet során bizonyosodott be, hogy egy kis adag napi fogyasztása már segít a testsúlyt csökkenteni. A fogaink is fellélegezhetnek, ugyanis gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokat is felmutat ez a szer – miközben a plakkok lerakódását szintén megakadályozza. Ha triphalával mosunk fogat, akkor a fogínygyulladást is kivédhetjük jó eséllyel.
Hogy kockázati tényezőt jelenthet-e a három gyógynövény kombinációja, arról jobb az orvosunkat is megkérdezni, mielőtt valamilyen készítmény megvásárlására rászánjuk magunkat. Főleg várandósság és szoptatás idején nem árt tájékozódni, illetve ha valakinek hajlama van hasmenésre. Túladagolása hordozhat rizikót: ebben az esetben alhasi görcs, nyugtalan gyomor és kiszáradás várhat ránk. Éhgyomorra sem igazán ajánlott a fogyasztása, illetve aki vérhígítót vagy vérnyomás-csökkentőt szed, annál a gyógyszer hatékonyságát nem épen jó irányba befolyásolhatja.

Ezt is olvasd el esetleg!

Szépségtippek indiai nőktől, jöhetnek?

Perzsa
Forrás: webmd.com