1.Napi kétszer mossunk fogat

Ezt a legtöbbünk alapból megteszi, egyszer reggel és egyszer este, viszont az sem akadály, ha kávézás után rögtön sikálni szeretnénk. Sőt, az még jobb. Ne felejtsünk el egyszer szájvízzel öblögetni is.

2.Igyunk meg utána rögtön egy pohár vizet

Ha épp nem tudunk fogat mosni, csak öblögessünk egy pohár vízzel. Már ez segít a fogunk felszínére tapadt anyagok eltávolításában.

3.Hörpintsük fel a kávét

Ne tartogassuk sokáig a szánkban, hanem igyuk meg a kávét. Ezzel meggátoljuk, hogy a benne található színezőanyagok rárakódjanak a fogfelszínünkre.

4.Használjunk szívószálat

Nem túl környezetbarát, de ha fém szívószálat választunk, az már egy fokkal jobb. Ilyenkor maximum a hátsó fogaink érintkeznek a kávéval, az elülsőket megmentjük.

5.Ne cukrozzunk

A cukormentes étrend az egyik legjobb a fogainknak és az ínyünknek. A cukor hajlamos könnyen megtapadni a fogfelszínen, ahol szuvasodást képez.

via: Popsugar