Észrevetted, hogy a szükségesnél többet dolgozik az immunrendszered, és szeretnéd, ha visszatérne a rendes kerékvágásba? Egyre több emberről derül ki sajnos, hogy túlpörög a szervezete, látszólag indokolatlanul. Már nyolcvannál is több, regisztrált problémát okoz ez a jelenség, mely a bolygó lakosságának 5-8 százalékát érinti. Csak Amerikában 24 millióan küzdenek az állapotukkal nap mint nap, és a betegek száma meredeken emelkedett az utóbbi időben.

Az autoimmun-dosszié egyre vaskosabb: a saját sejtjei ellen forduló védekezőrendszer változatos bajok forrása tud lenni. Alapból, a feladata szerint a toxinok, a fertőzések és egyéb behatolók ellen kellene küzdenie; segíteni, hogy az egészségünket meg tudjuk őrizni. Főleg napjainkban, mikor rengeteg káros anyaggal kerülhetünk kapcsolatba, túl sok gyógyszert szedünk és a stressz is szinte folyamatos. Az immunrendszer ennek ellenére a saját szöveteink ellen fordul, ahelyett, hogy leszámolna a kintről érkező ártalmakkal. Ékes példa erre a pikkelysömör, mikor már “a könyökünkön jön ki” a túlterheltség, vagy a testünk másik felületén tapasztaljuk ezt a kellemetlen kórt. Az autoimmun panaszok érinthetik a bőrön kívül a véredényeket, ízületeket, izmokat, vérsejteket, endokrin mirigyeket és kötőszöveteket is. Érzelmileg sem ússzuk meg: jelentkezhet hajlam a depresszióra, szorongásra és kishitűségre is. Általános fájdalmak, kimerültség és számos egyéb panasz, amiről az orvosok órákig tudnának mesélni. A dokik főleg a tüneteket elnyomó szereket írnak fel: immunválasz-csökkentő, szteroidos és különböző mellékhatásokkal is járó készítmények próbálnak gyógyírt adni a nyűgjeinkre.

Tipp: Zöldséggel és gyümölccsel a jól működő immunrendszerért

Ha megpróbálunk nem csak tüneti irányból közelíteni a kérdéshez, akkor növényi vagy táplálékkiegészítői segítséggel is élhetünk, esetleg az immunrendszert felturbózó, vagy energetizáló módokkal. Sem az immunrendszer kialakulásába, sem a helyes működésébe nagyon nem ásnánk most bele magunkat – a lényeg az, hogy a nyiroksejtek játszanak ebben kulcsszerepet. Vannak viszont természetes anyagok, melyek segítenek helyreállítani megtépázott szervezetünket. A pecsétviaszgomba (Ganoderma lucidum), a csüdfű-félék, a bazsarózsa (Paeonia lactiflora) gyökere, illetve a Kínai keserűfű (Polygonum multiflorum) és a női ginzeng (Angelica sinensis) gyökere, a perzsa selyemakác (Albizia julibrissin) virága, és a kakastaréj (Pedicularis racemosa) nagyban segítheti a limfocitáinkat megregulázni.

Fontos emellett, hogy a máj méregtelenítését is minél inkább támogassuk: ebben a gyermekláncfű (Taraxacum officinale) és a bojtorján (Arctium lappa) gyökere, illetve a máriatövis (Silybum marianum) több része is jön jól, akárcsak gyulladás és pangó állapotok esetén.

Az ásványi anyag- és vitaminbevitel hasonlóan számít: B- és D-, illetve magnézium, esszenciális zsírsavak, glutamin, cink, kvercetin és a probiotikumok szinte nélkülözhetetlenek. Antioxidánsokban gazdag ételeket fogyasszunk, illetve a kellő mennyiségű rost bejuttatására ugyanígy ügyeljünk. Az emésztésünket azzal is támogathatjuk, ha kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, illetve azokat az ételeket, amelyekre bizonyítottan nem jól reagál a szervezetünk. Próbáljuk meg minél kevesebb stressznek kitenni magunkat, illetve feldolgozni, ami ér minket – erre vannak könnyen elsajátítható technikák. Már egy gyulladáscsökkentő ital is sokat segíthet: langyos, szűrt vízbe facsarjuk fél citromot, tegyünk hozzá egy evőkanál almaecetet, 30 csepp ásványi anyag- és nyomelem koncentrátumot, két csipet cayenne-i paprikát, illetve – lehetőleg szakértővel egyeztetve – még 1/16-od teáskanál szódabikarbónával, vagy egyéb hasznos anyaggal is megbolondíthatjuk a szuperitalt.

Erről se maradj le:

Megvan 2022 hivatalos színe: az elegáns kékesliláról szóljon az év!

Perzsa
Forrás: motherearthliving.com