Sütőtökös smoothie-tál
Igen, a smoothie-tálba is mehet a sütőtök! Laktató és őszies lesz, tegyél egy próbát!
2021. November 17. A smoothie-tál frissítő gyümölcsösségének köszönhetően főleg a nyár slágere, de sütőtökkel még ezt is szezonálisabbá, sőt egyben laktatóbbá is lehet varázsolni.
Hozzávalók
1 adaghoz- 15 dkg puhára sült sütőtök
- ½ fagyasztott banán
- 2 db vízbe áztatott datolya
- 1 ek őrölt fahéj
- ¼ ek őrölt gyömbér
- ¼ ek őrölt szerecsendió
- 1 ek vaníliaaroma
- 2 dl növényi tej
- 1 marék házi granola
- friss gyümölcs
Elkészítés
A puhára sült tököt kikanalazzuk a héjából, a banánt pár percig olvadni hagyjuk, a datolyából pedig kinyomkodjuk az áztatóvizet.
Ezután a granola és a friss gyümölcs kivételével minden hozzávalót turmixgépbe teszünk, és teljesen krémesre turmixoljuk.
Az elkészült smoothie-t tálkába öntjük, majd megszórjuk granolával és ízlés szerint friss gyümölcsdarabokkal.
Smoothie-tál vagy smoothie? Mindkettőt ajánljuk!
Igyunk smoothie-t minden nap! 6 tippünk segít abban, hogy igazán finom legyen
Megosztom barátaimmal
Szerkesztőink kedvencei
Parmezános csirkegolyó paradicsomszószban
Darált csirkehúsból, zöldfűszerekkel készítve.
Krémes csiperkegomba-leves
Eljöttek az esős-borús napok, ilyenkor olyan jól esnek a krémlevesek!
Szárított paradicsommal és fetával töltött csirkemell
Sose mondd a csirkére, hogy unalmas! Az egyik legváltozatosabban elkészíthető szárnyashús!
