Elkészítés

Tegyük a málnát és a cukrot egy kis tányérba. Nyomkodjuk össze a gyümölcsöt, míg szósz állagú nem lesz – hagyjunk egészben néhány szemet.

Hámozzuk meg és kockázzuk fel az ananászt, a nektarint (konzerves változatokat is használhatunk). Keverjük hozzájuk az áfonyát.

Állítsuk össze a parfét: Kanalazzunk minden pohár aljára görögjoghurtot, erre 2 ek. málnaszószt, majd a gyümölcskeverékből egy kevés, és néhány ek. műzli. Ismételjük meg a rétegezést, ugyanilyen sorrendben.

Végül díszítsük málnaszemekkel, mentalevéllel.

forrás: tatyanaseverydayfood.com