Ezzel az étrenddel fogyott Adele 45 kilót!
2022. April 15.A tizenötszörös Grammy-díjas énekesnő azután kezdett fogyni, hogy elvált férjétől, Simon Koneckitől, akivel nyolc évig voltak házasok. De nem igaz, hogy Adele csak a bánatba fogyott bele, bizony az étrendjén is sokan csiszolt, hogy önmaga legjobb formáját hozhassa.
Reggeli
Volt, hogy Adele is megpróbálkozott a híres időszakos böjttel, de ez soha nem jött be neki, úgyhogy a nagy fogyást úgy érte el, hogy minden reggel evett valamit. Nagy kedvencévé vált a Sirtfood-diéta: általában szója joghurtot vegyes gyümölccsel, apróra vágott dióval és étcsokoládéval, de fontosabb ennél az, hogy mit ivott. Pontosabban, mit nem ivott…
“Azelőtt napi 8-10 csésze teát ittam, mindegyiket két cukorral. Ezt teljesen letettem, és azóta is tartom magam hozzá” – mondta az énekesnő a British Vogue-nak. Tea helyett az üdítő és az energiaforrás most egy friss zöld dzsúz: a kelkáposzta, a zeller, az alma, a citrom például mind jöhetnek.
Még több infó erről a módszerről: Sirtfood-diéta: fogyókúra csokoládéval és vörösborral
Ebéd
A délelőtt folyamán Adele biztosan végez 1-2 óra komolyabb kardio-edzést, amihez aztán kell az energia. Egy tipikus Sirtfood-ebéd, amit Adele imád: kelkáposzta-saláta petrezselyemmel, zellerrel, almával, a tetején dióval, ízesítés gyanánt némi olívaolajjal és citromlével. Kevesen tudják, de a hajdina is nagyon megy a Sirtfood világában.
Vacsora
Ideális Sirtfood-vacsora a grillezett vagy épp sült csirkemell – meglepetés! – kelkáposztával és hagymasalátával, de a paradicsomos chili salsa is megszokott köretnek számít.
Adele saját bevallása szerint vasárnap bűnözik, ilyenkor valami teljesen hagyományos, cseppet sem diétás hagyományos angol kaját főz, vagy előveszi mindazt, amit Jamie Oliver műsoraiból tanult.
A Sirtfood-diétában a vörösbor engedélyezett, mert gyorsít bizonyos emésztési folyamatokat, úgyhogy Adele azt mindig tart otthon. Ami azt illeti, bevallotta, hogy a covid idején több pánikvásárlása is volt, hogy kedvenc rozéjához hozzájusson…
Megoszlanak a vélemények, emiatt fogyott-e…
Adele és a sirtfood diéta – vajon ennek köszönheti fogyását?
Forrás: British Vogue
