Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123 RF

6 étel a ragyogó és gyönyörű bőrért

2019. december 11.

A természetesség híve vagy? Akkor hagyd a különböző kemikáliákat, és válogass a természet csodaszerei közül! Gyűjteményünkbe 6 olyan élelmiszer került, amely nem csupán hatásos, hanem finom és egészséges is.

Avokádó

Bár kalóriatartalma viszonylag magas, nem elhanyagolható szempont, hogy tele van egészséges zsírokkal. Krémesen lágy, antioxidánsai fényesebbé és hidratáltabbá teszik a bőrt. E-vitaminban is gazdag, ez pedig nem csupán természetes hidratálószer, hanem a nap káros sugaraitól is megvéd bennünket.

Édesburgonya

A béta-karotin egy olyan antioxidáns, amely segíti a szervezetbe bevitt A-vitamin megfelelő felhasználását. Az A-vitamin a friss bőrsejtek termelődésében játszik szerepet.

Kesudió

Magas szelén-, E-vitamin- és cinktartalma miatt hozzájárul a gyulladások csökkentéséhez, javítja a sejtfejlődést, és segít a sérült bőrfelületek regenerációjában.

Csontleves

Kollagént és aminosavakat tartalmaz, amelyek a fehérjék építő elemei. Az alacsony fehérjeszint idő előtti ráncosodást és a bőr öregedését okozza. Glutaminban – amely egy aminosav – is bővelkedik, ez pedig igen hasznos az emésztőrendszernek.

Áfonya

Olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek erősítik a vérerek falát, ezáltal ellenállóbbá teszik a különböző sérülésekkel szemben. Fogyasztása mindenkinek ajánlott, de különösen azoknak, akiknek a bőre világos és érzékeny.

Cékla

Antioxidánsokban, folsavban, vasban, rostanyagokban, mangánban, káliumban és C-vitaminban egyaránt gazdag, ezek az anyagok a ráncok mennyiségét és mélységét jelentősen csökkentik. Így számos pozitív tulajdonsága mellett a cékla bőrfiatalító képessége sem hanyagolható el.

Forrás: food network

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Csontlevessel a fiatal és feszes bőrért

Csontlevessel a fiatal és feszes bőrért

Ilyen házi praktikát még nem hallottunk, de egy híres színésznő például erre esküszik.
Ételek problémás bőrre

Ételek problémás bőrre

Ezek az alapanyagok felveszik a harcot a zsíros, a pattanásos és a száraz bőrrel

Napi ajánlatunk

Top videók

Húsos-vöröslencsés spagetti

Gyors és laktató tésztaétel a téli napokra.

Édesburgonyás palacsinta

Könnyű vacsora. Vagy extrán laktató reggeli?

Buddha-tál

Finom, egészséges, sokoldalú és a végtelenségig variálható – ez a Buddha-tál.