Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: shutterstock

Éjjeli zabos almáspite - reggelire

Dobjuk össze lefekvés előtt (csak 5 perc) és reggel hálásak leszünk saját magunknak!
2016. szeptember 23.

Hozzávalók

  • 1/2 csésze zabpehely
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1/2 csésze vaníliás szójatej
  • 1 teáskanál juharszirup
  • 1/4 teáskanál fahéj
  • 1/4 alma, felaprítva
  • 1 evőkanál apróra vágott dió

Elkészítés

 Ezt a 12 gramm fehérjét és több mint 9 gramm rostot tartalmazó finomságot  öt percig tart összedobni lefekvés előtt. Aztán  pihentetjük egész éjjel. Fogyaszthatjuk hidegen és melegen egyaránt.

1. A megadott sorrendben tegyük az összes hozzávalót a dió kivételével egy kis befőttesüvegbe.

2. Tegyük a hűtőbe egy éjszakára.

3. Reggel tegyük rá a diót, keverjük jól el és élvezzük!

 

Forrás: popsugar.com

 

0/5
Értékeléshez jelentkezz be vagy regisztrálj.
Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Morzsás almáspite

Morzsás almáspite

Szuperegyszerű morzsás tészta, melyet most almával, legközelebb akármilyen más gyümölccsel elkészithetünk!
Krémes, gyümölcsös pite

Krémes, gyümölcsös pite

Amíg a vasárnapi ebéd elkészül addig a gyümölcsös, krémes pitére is biztosan van idő, egyszerűen, gyorsan kész, és abbahagyhatatlan.

Napi ajánlatunk

Top videók

Sonkás-bulguros töltött kaliforniai paprikák

Könnyű ebéd vagy vacsora a sütőből. A receptből az is kiderül, hogy miért érdemes elősütnöd a paprikát.

Almás rizsfelfújt

Őszi desszert, amely egy tartalmas leves után 2. fogásként is megállja a helyét.

Duplasajtos tepsis bucik

A hot dog kiflit akár így is felhasználhatod!