Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: shutterstock

Éjjeli zabos almáspite - reggelire

Dobjuk össze lefekvés előtt (csak 5 perc) és reggel hálásak leszünk saját magunknak!
2016. September 23.

Hozzávalók

  • 1/2 csésze zabpehely
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1/2 csésze vaníliás szójatej
  • 1 teáskanál juharszirup
  • 1/4 teáskanál fahéj
  • 1/4 alma, felaprítva
  • 1 evőkanál apróra vágott dió

Elkészítés

 Ezt a 12 gramm fehérjét és több mint 9 gramm rostot tartalmazó finomságot  öt percig tart összedobni lefekvés előtt. Aztán  pihentetjük egész éjjel. Fogyaszthatjuk hidegen és melegen egyaránt.

1. A megadott sorrendben tegyük az összes hozzávalót a dió kivételével egy kis befőttesüvegbe.

2. Tegyük a hűtőbe egy éjszakára.

3. Reggel tegyük rá a diót, keverjük jól el és élvezzük!

 

Forrás: popsugar.com

 

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Napi ajánlatunk

Top videók

Sonkás-bulguros töltött kaliforniai paprikák

Könnyű ebéd vagy vacsora a sütőből. A receptből az is kiderül, hogy miért érdemes elősütnöd a paprikát.

Almás rizsfelfújt

Őszi desszert, amely egy tartalmas leves után 2. fogásként is megállja a helyét.

Duplasajtos tepsis bucik

A hot dog kiflit akár így is felhasználhatod!