Fotó: shutterstock
Éjjeli zabos almáspite - reggelire
Dobjuk össze lefekvés előtt (csak 5 perc) és reggel hálásak leszünk saját magunknak!
2016. September 23.
Hozzávalók
- 1/2 csésze zabpehely
- 1 evőkanál chia mag
- 1/2 csésze vaníliás szójatej
- 1 teáskanál juharszirup
- 1/4 teáskanál fahéj
- 1/4 alma, felaprítva
- 1 evőkanál apróra vágott dió
Elkészítés
Ezt a 12 gramm fehérjét és több mint 9 gramm rostot tartalmazó finomságot öt percig tart összedobni lefekvés előtt. Aztán pihentetjük egész éjjel. Fogyaszthatjuk hidegen és melegen egyaránt.
1. A megadott sorrendben tegyük az összes hozzávalót a dió kivételével egy kis befőttesüvegbe.
2. Tegyük a hűtőbe egy éjszakára.
3. Reggel tegyük rá a diót, keverjük jól el és élvezzük!
Forrás: popsugar.com
Megosztom barátaimmal
