Gyümölcsös zabkása
Adásban volt: 2016. szeptember 29.
A recepthez tartozó videó
A recepthez tartozó videó
Hozzávalók
- 20 dkg zabpehely
- többféle gyümölcs
- 5 dl tej
- méz
- 1 db vaníliarúd
Elkészítés
1. A tejet elkezdjük forralni, ízesítsük mézzel, vaníliarúd kikapart magjával (a héját is beletehetjük)
2. Amikor a tej felforrt, hozzáadjuk a zabot, és csendes tűzön tovább főzzük.
3. Ha a zabpehely megduzzadt, vegyük ki belőle a vaníliarúd héját.
4. A feldarabolt gyümölcsökkel tálaljuk.
Megosztom barátaimmal
Pataky Péter receptje
Szerkesztőink kedvencei
Gyümölcsös, sült zabkása
Összekeverjük, betesszük a sütőbe, és 30 perc múlva tálaljuk a íncsiklandó, szuper egészséges reggelit: friss gyümölcsökkel, zabpehellyel, magvakkal, tejjel.
Zabkása mogyoróval és aszalt gyümölcsökkel
A zabkása az egyik legegészségesebb reggeli, és pirított mogyoróval meg aszalt gyümölcsökkel, egy kevés fahéjjal és ízlés szerint némi mézzel, még fenséges is!
Zabkása tejjel és gyümölcsökkel
Nagyszerű indítása lehet a napnak egy gyümölcsökkel jól megpakolt, laktató zabkása.
