Fotó: shutterstock
Protein shake gyerekeknek
Egy desszertízű turmixot valószínűleg hamarabb megiszik a gyermekünk, mint egy zöldségeset vagy gyümölcsöset. Hát, még ha az a desszert csokoládé ízű, és mogyoróvaj van benne.
Hozzávalók
- 1 nagy, érett banán (hámozott és fagyasztott)
- 2 ek. cukrozatlan mandulavaj
- 1-2 ek. cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
- 1 ½ ek vanília ízű fehérjepor
- ¼ tk. őrölt fahéj
- 1 csésze mandulatej
- 4 nagy jégkocka
Elkészítés
1. Tegyük a hozzávalókat a keverőgépbe, állítsuk magas fokozatra (vagy használjuk a turmix opciót).
2. Keverjük addig, amíg teljesen sima nem lesz.
3. Öntsük poharakba és fogyasszuk egészséggel.
Forrás: ehow.com
Megosztom barátaimmal
