Ugyan manapság már mindenféle gondra-bajra lehet vásárolni recept nélkül kapható termékeket a patikákban, sőt, még a drogériákban is, sokszor a leghatásosabb „szerekért” elég szétnézni a kamrában. Nézzük, mik az otthon megtalálható legklasszabb gyógymódok a leggyakrabban előforduló betegségek esetén!

Köhögés és torokfájás

Tea – A legismertebb és legközkedveltebb gyógyír a fájó torokra.

Méz – Vékony réteget képez, így enyhítve a torokfájást, valamint csökkenti a köhögési ingert.

Echinacea – Az echinacea bámulatosan képes enyhíteni a megfázás tüneteit, főként, ha az első két napon alkalmazzuk.

Bodzaszörp – Antivirális komponensei segítenek leküzdeni az influenzás megbetegedéseket.

Emésztési problémák

Gyömbér – Segít megnyugtatni a háborgó gyomrot, rendkívül hatásos hányinger esetén

Probiotikumok – Emésztőrendszerünk fő segítője. Hasmenés valamint antibiotikumok okozta bélpanaszok esetén elengedhetetlen. Természetes formában főleg joghurttal, miso pasztával vagy kombuchával vihetjük be szervezetünkbe.   

Fotó: 123 RF

Bőr- és izomproblémák

Árnika krém – Izomfájdalmak, rándulások, ficamok esetén kiváló

Teafaolaj – Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású, pattanások kezelésére is alkalmas, de csöpögtethetünk belőle a mósószer mellé vagy akár párologtathatjuk is.

Körömvirág – Nyugtatja az olyan bőrkiütéseket, mint az ekcéma vagy a pelenkakiütés.

Alvászavarok

Kamilla tea – Nyugtatja az idegeket. Fogyaszd lefekvés előtt!

Levendula – Az aromaterápiában gyakran használják, relaxációs hatású. Fiatalabbakra és idősekre sem ártalmas, párologtathatod, vagy akár szárított formában is alkalmazhatod.

Természetes stresszoldók

Felkelés után szánj öt percet arra, hogy mélyeket lélegezz! Gondold át a napodat és adj hálát azokért a dolgokért és személyekért, amiket és akiket szeretsz!

Hallgass nyugtató zenét munkába/iskolába menet, majd onnan hazafele jövet!

Adj magadnak pár percet, mielőtt hazaérkezel. Ilyenkor gondolatban tedd le a megoldatlan problémákat az ajtó előtt.