Az óvatos, de biztos válasz: igen. Bátrabb verzó: határozottan. A meggy (Prunus cerasus), különösen annak világos húsú amarelle változatai, gyulladáscsökkentő és antioxidáns összetevők mellett ugyanis természetes melatonint is tartalmaznak. A klinikai vizsgálatok során egy pohár vízzel hígított 30ml meggylevet ittak a résztvevők, illetve ugyanannyi placebo italt a kontrollcsoport tagjai.

Pihentető alvás meggyel

Az előzetesen mért alvási adatokhoz képest öt százalékkal javult az alvás hatékonysága, és átlagosan 385 percről 419 percre emelkedett az alvás időtartama, miközben mérhetően emelkedett a melatonin szintje a szervezetükben. A vizsgálatot egészséges, jó alvó felnőtteken végezték, de a kutatók szerint nem kizárt, hogy a meggylének ugyanilyen kedvező hatása lehet inszomniával küszködők esetében is. Egyes szakemberek kiemelik a csonthéjas gyümölcs gyulladáscsökkentő hatását, ami összefüggésben lehet az idegrendszer alvásszabályozási mechanizmusával.

(Forrás: European Journal of Nutrition)