Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: shutterstock

Gyömbér a karácsonyi kilók ellen

Túlevés, felszaladt kilók? Így tégy ellenük!
2016. december 24.

A gyömbér nem csak a sütikbe és a teákba jó, megakadályozza a kilók felszaladását – állítja a European Journal of Nutrition új kutatása. A kutatók azt találták, hogy azon nők, akik 12 héten keresztül napi szinten fogyasztottak szárított gyömbért, a placebo csoporttal összehasonlítva jelentős csökkenést tapasztaltak a testtömegindexüket illetően.

A gyömbér segít csökkenteni a test zsírraktározó hormonját, az inzulint. Korábbi tanulmányok pedig bebizonyították, hogy a gyömbér csökkenti az éhségérzetet. A friss és az aszalt kiszerelés is ugyanazt a hatást éri el, viszont ha ízélményt is szeretnénk, válasszuk a friss verziót.

Így használd ki a gyömbér zsír elleni hatékonyságát: reszelj le egy kevés gyömbért egy bögrébe, adj hozzá citromlevet, majd öntsd le forró vízzel.

forrás: prevention.com

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Ó, az a csodás gyömbér!

Ó, az a csodás gyömbér!

Tudtad, hogy hányinger ellen is jó? Így használd fel!
Kettő az egyben: egészséges is és laktató is

Kettő az egyben: egészséges is és laktató is

Igyekezzünk, hogy minden étkezésünk tartalmazzon egy bizonyos, kulcsfontosságú elemet
3 ital, ami jobban fogyaszt, mint a citromos víz

3 ital, ami jobban fogyaszt, mint a citromos víz

Egyik sem csodaszer, de vannak alternatívák

Napi ajánlatunk

Top videók

Tojásos burgonya

Egyszerű, laktató fogás, ami mellé elég salátát, savanyúságot tálalnod.

Halas melegszendvics

A megszokott tonhalkonzerv helyett ezúttal tengeri halfiléből.

Olívás-fetás csirke

Villámgyors ebéd, ha nincs sok időd főzni.