A gyömbér nem csak a sütikbe és a teákba jó, megakadályozza a kilók felszaladását – állítja a European Journal of Nutrition új kutatása. A kutatók azt találták, hogy azon nők, akik 12 héten keresztül napi szinten fogyasztottak szárított gyömbért, a placebo csoporttal összehasonlítva jelentős csökkenést tapasztaltak a testtömegindexüket illetően.

A gyömbér segít csökkenteni a test zsírraktározó hormonját, az inzulint. Korábbi tanulmányok pedig bebizonyították, hogy a gyömbér csökkenti az éhségérzetet. A friss és az aszalt kiszerelés is ugyanazt a hatást éri el, viszont ha ízélményt is szeretnénk, válasszuk a friss verziót.

Így használd ki a gyömbér zsír elleni hatékonyságát: reszelj le egy kevés gyömbért egy bögrébe, adj hozzá citromlevet, majd öntsd le forró vízzel.

forrás: prevention.com