Krémes vaníliás proteinpuding házilag
Otthon elkészíthető vaníliás proteinpuding egyszerűen, gyorsan, könnyen beszerezhető alapanyagokból.
2022. September 23. Szaszkó Andi, a Salátagyár blog szerzőjének receptje. Kövesd Andit a Facebookon, az Instagramon és a YouTube-on is!
Ha elkészíted, a bolti méregdrága proteinpudingoknál lényegesen olcsóbban jössz ki, ráadásul finom és még az életmódváltásodat is támogatja!
Hozzávalók
2 adaghoz- 3 dkg vaníliás fehérjepor
- 3 dkg zabpehelyliszt
- 3 tojássárgája
- 3 dl 1,5%-os tej (növényi tejjel helyettesíthető)
- 8 dkg cukornak megfelelő édesítőszer
Elkészítés
A fehérjeport, a zabpehelylisztet, az édesítőszert és a tojások sárgáját egy lábasba tesszük, majd összekeverjük. A tejet apránként hozzá adva simára keverjük, majd folyamatos kevergetés mellett sűrűre főzzük.
Forrón desszertes poharakba adagoljuk. Miután kihűlt, friss gyümölcsökkel, szeletelt mandulával, dióval megszórva fogyasztjuk.
Ezt a receptet is próbáld ki:
Megosztom barátaimmal
Szerkesztőink kedvencei
Illatos fordított körtetorta zabpehelylisztből
Beköszöntött az ősz és vele együtt a lédús, édes körte szezonja.
Tonhalas bulgursaláta
Összeállíthatod maradék főtt bulgurból, de akár frissen, emiatt is elkészítheted hozzá ezt az isteni diétás köretet.
Bulguros csirkemellel töltött paprika
Hagyományos nyári, nyár végi ebéd egészségesebb alapanyagokból: sertés darált hús helyett csirkemellből, fehér rizs helyett pedig rostokban gazdag, laktató bulgurral.
