tofu
Kínai eredetű élelmiszer, melyet a szójatej megaltatásával és a visszamaradt túró préselésével készítenek. Magyarul szójasajtnak is nevezik.
Alapvetően íztelen, szagtalan, de jól átveszi egyéb élelmiszerek és fűszernövények ízét, ezért édes és fűszeres ételek elkészítésére egyaránt alkalmas.
A vegetáriánus étrend alapvető húspótlója.
Fehérje, vas, foszfor, kálium, kalcium, és nátrium tartalma magas.
Megosztom barátaimmal