A nyugtalan alvásnak számtalan oka lehet a rendszertelen alvási időktől kezdve a nem megfelelő étrenden át egészen a stresszig. Az egyik sokszor figyelmen kívül hagyott ok bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Lássuk. melyek a legfontosabbak a megfelelő alváshoz!   C-vitamin A C-vitamin nemcsak immunrendszerünk megfelelő működéséhez fontos, hanem egy 2014-es tanulmány szerint a vérünkben … Bővebben: Vitaminokkal a jó alvásért! Vess be mindent!