A tavasz (és a böjti időszak) elérkeztével rengetegen kezdenek időszakos böjtölésbe, melynek tény, hogy számtalan pozitív élettani hatása lehet. Elkerülhetjük a túlevést, fogyhatunk a segítségével, rendeződhet a vércukorszintünk és tehermentesíthetjük a gyomrunkat.  Az időszakos böjtölés, mint ahogy a nevéből is kikövetkeztethető, az evési és böjtölési időszakok ciklikus váltakozásán alapul. A legelterjedtebb fajtájában egy 16 órás … Continue reading Időszakos böjtölésbe kezdtél? Jó, ha tudod, hogy nem mindenkinek ajánlott