Az egyik legegészségesebb gyümölcs. Tele van ásványi anyogokkal és vitaminokkal, segít a fogyni vágyóknak. Frissen a legjobb, ha tehetjük mindig ezt használjuk konzerv helyett. A gyümölcssaláta egyik fontos alapanyaga, de megsütve, szósszal, mártással, vagy hideg fagylattal verhetetlen. Az édes-savanyú szószból sem hiányozhat.