Zabkása tejjel és gyümölcsökkel
Adásban volt: 2015. szeptember 28.
A recepthez tartozó videó
A recepthez tartozó videó
Nagyszerű indítása lehet a napnak egy gyümölcsökkel jól megpakolt, laktató zabkása.
2015. szeptember 28.
Hozzávalók
- 1 csésze zabpehely
- 2 csésze tej
- mazsola
- aszalt meggy
- aszalt áfonya
- 1 ek méz
- 1 db banán
- só
Elkészítés
A tejet egy lábosban megmelegítjük és hozzáadjuk a zabpelyhet. Mézzel, csipet sóval ízesítjük. Ha megdagadt, lehúzzuk a tűzről.
A kész zabkását felkarikázott banánnal és aszalt gyümölcsökkel tálaljuk.
Megosztom barátaimmal
Bezzegh Éva receptje
Pataky Péter receptje
Szerkesztőink kedvencei
Gyümölcsös, sült zabkása
Összekeverjük, betesszük a sütőbe, és 30 perc múlva tálaljuk a íncsiklandó, szuper egészséges reggelit: friss gyümölcsökkel, zabpehellyel, magvakkal, tejjel.
Zabkása mogyoróval és aszalt gyümölcsökkel
A zabkása az egyik legegészségesebb reggeli, és pirított mogyoróval meg aszalt gyümölcsökkel, egy kevés fahéjjal és ízlés szerint némi mézzel, még fenséges is!
Müzlivariációk
Praktikus, gyors, egészséges és nagyon-nagyon finom reggelik zabpehelyre alapozva. Mindhárom variációt elkészíthetjük már előző este, így kerülve el a reggeli kapkodást.
