Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet

Zabkása tejjel és gyümölcsökkel

Adásban volt: 2015. szeptember 28.
A recepthez tartozó videó
Nagyszerű indítása lehet a napnak egy gyümölcsökkel jól megpakolt, laktató zabkása.
2015. szeptember 28.

Hozzávalók

  • 1 csésze zabpehely
  • 2 csésze tej
  • mazsola
  • aszalt meggy
  • aszalt áfonya
  • 1 ek méz
  • 1 db banán

Elkészítés

 

A tejet egy lábosban megmelegítjük és hozzáadjuk a zabpelyhet. Mézzel, csipet sóval ízesítjük. Ha megdagadt, lehúzzuk a tűzről.
A kész zabkását felkarikázott banánnal és aszalt gyümölcsökkel tálaljuk.

0/5
Értékeléshez jelentkezz be vagy regisztrálj.
Megosztom barátaimmal
Bezzegh Éva

Bezzegh Éva receptje

Pataky Péter

Pataky Péter receptje

Szerkesztőink kedvencei

Gyümölcsös, sült zabkása

Gyümölcsös, sült zabkása

Összekeverjük, betesszük a sütőbe, és 30 perc múlva tálaljuk a íncsiklandó, szuper egészséges reggelit: friss gyümölcsökkel, zabpehellyel, magvakkal, tejjel.
Zabkása mogyoróval és aszalt gyümölcsökkel

Zabkása mogyoróval és aszalt gyümölcsökkel

A zabkása az egyik legegészségesebb reggeli, és pirított mogyoróval meg aszalt gyümölcsökkel, egy kevés fahéjjal és ízlés szerint némi mézzel, még fenséges is!
Müzlivariációk

Müzlivariációk

Praktikus, gyors, egészséges és nagyon-nagyon finom reggelik zabpehelyre alapozva. Mindhárom variációt elkészíthetjük már előző este, így kerülve el a reggeli kapkodást.

Napi ajánlatunk

Top videók

Tojásos burgonya

Egyszerű, laktató fogás, ami mellé elég salátát, savanyúságot tálalnod.

Halas melegszendvics

A megszokott tonhalkonzerv helyett ezúttal tengeri halfiléből.

Olívás-fetás csirke

Villámgyors ebéd, ha nincs sok időd főzni.