Elkészítés

Piros:

A cékláról sokaknak csak a húsok mellé fogyasztott savanyúság jut eszükbe, pedig ennél sokkal többféleképpen felhasználható. Édeskés alap íze miatt akár egy gyümölcsturmixba is! Érdemes, hiszen nem csak fontos vas forrás, de hozzájárul az állóképesség növelésének és az izmok teljesítményének a fokozásához is.

A céklát meghámozzuk (a színe miatt érdemes gumikesztyűt használni), majd lereszeljük, az almát alaposan megmossuk és kimagozzuk, a banánt megpucoljuk. Minden hozzávalót a turmixgépbe teszünk, felöntjük 3 dl vízzel és összeturmixoljuk.

Zöld:

A zöld turmixokról mindenkinek az egészség jut eszébe, nem is véletlenül. Ebben a zöld smoothie-ban a spirulina a különleges hozzávaló, ami egy kiemelkedően magas fehérjetartalommal bíró, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag alga.

A banánt meghámozzuk, majd a spenóttal, a spirulina porral, a citrom kifacsart levével és 3 dl vízzel összeturmixoljuk.

Narancssárga:

Az ősz egyik legjellemzőbb szezon zöldsége vitathatatlanul a sütőtök, de biztos vagyok benne, hogy turmixként még kevesen fogyasztották, pedig a megfelelő fűszerezéssel és gyümölcspárosítással egy igazi őszi-téli hangulatú és íz világú italt kapunk, mintha csak egy sütőtökös pite lenne folyékony formában.

A sütőtök húsát egy villával kikaparjuk a héjából, a narancsot pedig meghámozzuk, szükség szerint kimagozzuk, és mindkettőt a turmixgépbe tesszük 3 dl vízzel, és egy leheletnyi fahéjjal és mézeskalács fűszerkeverékkel, majd krémesre turmixoljuk.

Barna:

Ezt az egyszerű gyümölcsökből készült turmixot a gyömbér teszi különlegessé, ami akár orvosságként is megállja a helyét, hiszen egy rendkívül erős immunerősítő növény, ami a betegségek megelőzésében és kezelésében is nagy szerepet játszhat.

Az almát és körtét is alaposan megmossuk, majd kimagozzuk. Apró kockákra vágva a turmixgépbe tesszük, friss gyömbért reszelünk hozzájuk, felöntjük 3 dl vízzel és simára turmixoljuk.