Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet

Energetizáló gyümölcs- és zöldségturmixok

Adásban volt: 2015. augusztus 26.
A recepthez tartozó videó
Gráf Jennifer a turmixok, smoothiek, shotok, juice-ok nagymestere megmutatja, milyen könnyen és gyorsan lehet elkészíteni egy energetizáló reggelit, egy ásványi anyagokban, nyomelemekben bővelkedő tízórait vagy egy finom és egészséges gyümölcslevet.
2016. július 27.

Hozzávalók

  • Búzafű shot:
  • 1 csokor búzafű
  • 1 dl almalé
  • búzafűprés
  • Zöldturmix:
  • kevés víz
  • római saláta
  • spenótlevél
  • céklalevél
  • banán
  • alma
  • 2 kk kendermag
  • Gyümölcsturmix:
  • őszibarack
  • almalé
  • koriander
  • narancs
  • lime
  • Energetizáló reggeli:
  • chiamag
  • kókusztej
  • banán

Elkészítés

Búzafű shot

A csokor búzafüvet, feldarabolás nélkül, a speciális búzafű darálóba tesszük (ez lehet elektromos vagy kézi is) és kipréseljük a levét. Almalével édesíthetjük.

Zöldturmix

A turmixgépbe vizet öntünk és beletépkedjük a salátát, a spenótot, a cékla levelét és jól összeturmixoljuk. Majd jöhetnek a gyümölcsök: banán, alma héjával és ezekkel is összeturmixoljuk.

Gyümölcsturmix

A narancsot meghámozzuk, negyedeljük, az őszibarackot nem muszáj meghámozni, ezt is nagyobb darabokra vágjuk. Mindet a turmixgépbe tesszük, pár szál korianderrel, belefacsarjuk egy lime levét, felöntjük almalével és összeturmixoljuk.

Energetizáló reggeli

A chiamagot kókusztejjel felöntjük, 20 percre a hűtőbe tesszük és hagyjuk hogy megszívja magát. Majd banán karikákkal tálaljuk.

 

 

 

0/5
Értékeléshez jelentkezz be vagy regisztrálj.
Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Az 5 legjobb vitamindús ital

Az 5 legjobb vitamindús ital

Az egészségünkre most igazán oda kell figyelnünk, amikor a vitamintartalékokat szinte már mind feléltük. Még bő egy hónap, mire friss és életerőnket is megtámogató zöldség-gyümölcshöz jutunk. Addig is használjuk ki a gyökérzöldségek, fagyasztott nyári gyümölcsök és a citrusok adta lehetőségeket. Mi most öt olyan italt gyűjtöttünk össze, amelyek nagyon jól tudnak esni egy fáradtabb napon.
Zöldturmix, alma-zeller smoothie

Zöldturmix, alma-zeller smoothie

Egy almás, zelleres zöldturmixszal csodásan indul a nap!
Zabtejes, epres smoothie

Zabtejes, epres smoothie

Tavasszal az immunrendszert érdemes turbófokozatra kapcsolni – és mi sem segít ebben jobban, mint egy igazán finom és egészséges epres smoothie.

Napi ajánlatunk

Top videók

Húsos-vöröslencsés spagetti

Gyors és laktató tésztaétel a téli napokra.

Édesburgonyás palacsinta

Könnyű vacsora. Vagy extrán laktató reggeli?

Buddha-tál

Finom, egészséges, sokoldalú és a végtelenségig variálható – ez a Buddha-tál.