Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: 123 RF

Tuti páros: citromlé és olívaolaj

2019. February 8.

A citromlé és olívaolaj hihetetlenül ütős párost alkot, remek kombinációja különböző vitaminoknak, ásványi anyagoknak, antioxidánsoknak és egészséges zsíroknak. Ezért is ajánlják együttes használatát a legkülönfélébb betegségek esetén.

 

Az extra szűz olívaolajat minimális kezeléssel, vegyszerek használata nélkül nyerik ki az olajfa gyümölcséből, így megtartja a friss olajbogyóban rejlő vitaminokat és ásványi anyagokat. A citrom pedig közismerten rengeteg C-vitamint tartalmaz, ezen túl nem elhanyagolható a benne található B-vitamin, kálium és foszfor mennyisége sem. Íme 7 jó indok arra, hogy rendszeresen fogyasszunk citromlevet és olívaolajat, lehetőleg együtt.

 

1. A citromlé és az olívaolaj keveréke hatékonyan támogatja az emésztést, illetve erős gyulladáscsökkentő. Együttesen létfontosságú zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek lebontani a has környékén lerakódott zsírt. Így nem csak vékonyabbak leszünk, hanem a szívbetegségek kockázata is jelentősen lecsökken.

 

2. A bennük található antioxidánsok lekötik a szabad gyököket, ezzel lassítják a szervezet öregedését. Magas E-vitamin tartalmuk pedig csökkenti a bőrön a ráncok mennyiségét.

 

3. Hetente 15-30 percre áztassuk ujjainkat citromlé-olívaolaj keverékbe, majd masszírozzuk bele körmeinkbe és a körömágyba. Hasonlóan készíthetünk hajpakolást, a páros nagyszerűen képes pótolni körmeink és hajunk elvesztett nedvességtartalmát.

 

4. Az olívaolaj természetes hashajtó, a citromlé pedig gyulladáscsökkentő hatású. Együtt rendkívül hatékonyak szorulás és egyéb bélproblémák esetén.

 

5. Együttes fogyasztásuk nagyban segíti a szervezetet a megfelelő koleszterinszint fenntartásában.

 

6. Az olívaolaj javítja a véráramlást. A citrom C-vitaminja pedig segít abban, hogy az artériák falai rugalmasak maradjanak, együtt pedig csökkentik a vérnyomást.

 

7. Ízületeink számára is igen hasznosak, mivel a citromlé antioxidánsai megelőzhetik az ízületi gyulladásokat. Erre a célra külsőleg, az olajjal összekeverve használjuk.

 

Forrás: Nutrition Explained

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

20 dolog, amire a citromot használhatjuk

20 dolog, amire a citromot használhatjuk

Nemcsak citromos pite készítésére jó ez a citrusféle

Napi ajánlatunk

Top videók