A vércukorszintünk ingadozása kellemetlen levertséget és kimerültséget okozhat napközben. Egy bizonyos szinten belüli ingadozás természetes, de tehetünk is ellene. Először is nézzük az okokat! A szervezetünk üzemanyaga a szénhidrát. Ezt glükózzá bontjuk le, amelyet aztán könnyen fel tudnak használni sejtjeink, szöveteink és szerveink. Eközben a hasnyálmirigyünk inzulint bocsájt ki, ez a hormon irányítja a glükózt … Continue reading Ezek az ételek felboríthatják a vércukorszintünket