Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet
Fotó: shutterstock

Ez történik, ha 30 napig csak vizet iszol

Enni persze lehet!
2016. augusztus 27.

A test – a szervek, a szövetek, a sejtek – víz nélkül nem tudnak élni és működni. Ha vizet iszol, fantasztikus dolgokra számíthatsz. Sokaknak nehézséget okoz a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása, de megéri odafigyelni rá.

Nézzük, mi történik, ha 30 napig csak vizet iszunk, és egyébként semmit nem változtatunk sem az étrendünkön, sem a gyakorlásunkon.

Mentálisan sokkal aktívabb és erősebb leszel

Ha 30 napig csak vizet iszol, az agyad sokkal gyorsabban reagál. Mivel az agy működéséhez rengeteg oxigénre van szükség, és a víz az egyik legjobb oxigénforrás, a fokozott vízfogyasztás egyértelműen fantasztikusan hat az agy működésére. Gyors és okos leszel. Napi 8-10 pohár víz elfogyasztása 30%-kal javíthatja a kognitív képességeket.

Lassabban öregszel

Megfelelő mennyiségű víz fogyasztása hidratáltan tartja a bőrt, lassítva így az öregedést. A bőröd rugalmasabb, puhább, ránctalanabb és fiatalosabb lesz.

Erősíti az immunrendszert

Ahogy egy szlovák közmondás tartja: A tiszta víz a világ legfontosabb gyógyszere. És ez nem túlzás. A víz úgy működik, mint egy katalizátor a szervezet megújítása szempontjából. Megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása kitűnő hatással van a máj és vesék működésére, segít beállítani a szervezet pH értékét, segít megelőzni a vesekövek kialakulását, és a fájdalom kezelésében is.

Erősíti a szívet

A víz segít abban, hogy szív egészséges maradjon. Csökkenti a szívroham előfordulásának esélyét, csökkenti a vérnyomást. Ha iszunk egy pohár vizet lefekvés előtt, csökkentjük a stroke esélyét is. Megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása segít a szívnek, hogy az oxigénnel teli vért eljuttassa a szervekhez.

Erősít a csontokat

A víz segít újraépíteni a porcokat, így az ízületek simábban tudnak mozogni, csökken az ízületi fájdalom. Kutatások bizonyítják, hogy a megfelelő mennyisű víz elfogyasztása javítja az ízületek rugalmasságát.

Segít a fogyásban

Ha 30 napig csak vizet iszol, kimosod a méreganyagokat a szervezetedből. Ez tisztítja a testet, és segít csökkenteni a has méretét. Az első napokban lehet, hogy többet fog mutatni a mérleg a víz tartalékolása miatt. Később azonban kevesebb kalóriát fogsz fogyasztani, így csökken a súlyod, hiszen a víz kitisztítja a szervezetet, csökkenti az éhséget.

Hozzásegít a kiegynsúlyozott anyagcseréhez.

Nagy mennyiségű víz elfogyasztása javítja az anyagcserét, függetlenül a táplálkozástól. 1.5 liter víz elfogyasztása ébredés után 24%-kal javítja az anyagcsere rendszer hatékonyságát.

 

Forrás: lifehack.org

 

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Az 5 legjobb vitamindús ital

Az 5 legjobb vitamindús ital

Az egészségünkre most igazán oda kell figyelnünk, amikor a vitamintartalékokat szinte már mind feléltük. Még bő egy hónap, mire friss és életerőnket is megtámogató zöldség-gyümölcshöz jutunk. Addig is használjuk ki a gyökérzöldségek, fagyasztott nyári gyümölcsök és a citrusok adta lehetőségeket. Mi most öt olyan italt gyűjtöttünk össze, amelyek nagyon jól tudnak esni egy fáradtabb napon.
Kurkumás, citromos forró mézital

Kurkumás, citromos forró mézital

Megfázás gyötri? Vagy csak nehezen indul a hét? Ez a mézes, kurkumás keverék, forró italként garantáltan segít a gyógyulásban.
5 forró ital hideg estékre

5 forró ital hideg estékre

Hideg, esős őszi estéken nincs is jobb, mint bekuckózva tévét nézni otthon, vagy barátnőkkel csajos estét tartani, szintén otthon. Esetleg tágabb családi körben jókat beszélgetni és társasozni otthon. Lényeg, hogy legyen kéznél egy nagy kancsó forró itóka, amivel felmelegíthetjük szívünket-lelkünket.

Napi ajánlatunk

Top videók

Túrós-mustáros csavart rúd

Hétvégére vagy akár a gyereknapi bulira?

Harcsaburger

Kaporral és olajbogyós szósszal, finom harcsafiléből.

Sós rétesszendvicsek

Klasszikus szendvics helyett jöhet rétes uzsonnára?