Marton Adrienn-nel, Pataky Péterrel és a hét gasztrobloggerrel mostantól még ízesebb az élet

Erre a 10 dologra lesz szükséged ahhoz, hogy még egészségesebb legyél 2017-ben

Ha az egészségesebb életmódot tűzted ki célul újévi fogadalmadban, ajánlott a következő tippeket megfogadnod!
2017. január 4.

Íme a tízes lista ahhoz, hogy még egészségesebb legyen ez az évünk, mint a tavalyi volt!

 1. Jóga óra: Többek számára jobb érzés csoportban edzeni, mint egyedül. Válaszd a pihentető és átnyújtó jógát, hogy a lelked is felfrissüljön.

 2. Praktikus doboz, melyben viheted az ebédedet: Kerüld el a büfékben, gyorséttermekben kapható egyfalatos, kevésbé tápláló, annál inkább egészségtelen ebédeket, és készítsd el az ételt otthon. Ahhoz, hogy el tudd szállítani magaddal, szerezz be egy praktikus dobozkát.

 3. Egy új receptkönyv: Rengeteg különféle verzióban léteznek: gyorsan elkészíthető ételek, egészséges menük, hagyományos konyha, vega/vegán étrend, stb. Válaszd a számodra megfelelőt. (és kattints gyakran az ízeséletre online receptekért 🙂 )

 4. Kondibérlet: Ha mégis egyedül edzős típus vagy, esetleg személyi edző segítségét kérnéd, akkor válts kondibérletet. Általában drága mulatság, viszont ha figyeled a kedvezményeket, remek áron tudod magad jó formába hozni.

 5. Habhenger: Egy kemény edzés után jó érzés kinyújtóztatni a fáradt végtagokat, plusz egy kis masszázs sem esik rosszul. Ha nem tudsz masszőrre áldozni időt/pénz, akkor szerezz be egy masszírozós habhengert.

 6. Receptkönyv egészséges csalónapokra: Természetesen mindenkinek kell csalónap, hogy utána újult erővel vesse bele magát az egészséges táplálkozásba. De hogy ez a nap se teljen „rossz” étkezéssel, szerezz be egy egészséges nasikat leíró receptkönyvet. (és kattints gyakran az ízeséletre online receptekért 🙂 )

 7. Pizzasütő: Hogy elkerüld a pizzarendelést, szerezz be egy pizzasütőt és készítsd el sajt magad a pizzádat. Így tudni fogod, mi kerül bele.

 8. Aktivitásmérő karkötő: Remek módja a rossz szokások jó szokásokká cserélésének egy aktivitásmérő karkötő beszerzése – és hordása.

 9. Okosmérleg: Nem csak felismeri az összetevőket, amelyeket a tálba öntesz, hanem hihetetlen pontossággal méri meg azokat. Sőt, az applikáció könnyen követhető, pont egy tálnyi ételt tartalmaz, így mosogatni sem kell sokat.

10. Edzőtáska: Egy minőségi edzőtáska, melyben jut hely a váltóruhától kezdve a törölközőn át a kulacsodig, remek beruházás.

 

forrás: businessinsider.com

Megosztom barátaimmal

Szerkesztőink kedvencei

Egy falat egészség: Omega energiabomba szelet

Egy falat egészség: Omega energiabomba szelet

Készítsük el otthon, sportoló barátaink részére ajándéknak sem utolsó, pláne, ha egy szép dobozba tesszük a szeleteket
Ezért ne igyunk rendszeresen energiaitalt

Ezért ne igyunk rendszeresen energiaitalt

A British Medical Journal friss esettanulmánya szerint az ital újabb mellékhatásaira derült fény

Napi ajánlatunk

Top videók

Tojásos burgonya

Egyszerű, laktató fogás, ami mellé elég salátát, savanyúságot tálalnod.

Halas melegszendvics

A megszokott tonhalkonzerv helyett ezúttal tengeri halfiléből.

Olívás-fetás csirke

Villámgyors ebéd, ha nincs sok időd főzni.